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小編葡萄！今天要來說說關於「女人缺血易早衰：這四種調經補血的養生湯，千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

女人身體缺血會加快，人體衰老會導致卵巢早衰，缺血需要及時補血，多吃調理氣血的食物，南瓜紅糖蜜棗湯具有活血養顏的功效，並且具有調理月經不調的功效，紅棗烏雞湯具有滋補身體的作用，而且可以補充氣血，具有滋陰養血的功效，可以避免卵巢早衰，具有保健卵巢的功效，推薦4款調經補血的養生湯。

 

1、南瓜紅糖蜜棗湯:

補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

2、紅棗烏雞湯:

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

 

 

做法：烏雞半隻，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什麼都不加，文火慢燉兩小時。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。

3、雞肝番茄湯:

材料：雞肝、番茄各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克

做法：先將番茄洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

功效：具有補血強身的作用，適用於貧血引起的頭暈眼花。

4、蓮子桂圓湯:

 

 

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1–2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

推薦4款調經補血的養生湯，蓮子桂圓湯具有滋補身體的作用，而且具有調經補血的功效，身體缺血會加快卵巢早衰，卵巢早衰會嚴重影響到生育功能，也會影響到面板正常的代謝，會導致面板痤瘡的產生，也會導致面板黑色素的產生。

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