在平時，很多女性在痛經的時候都喜歡喝一杯紅糖水來緩解疼痛。但是可能有很多女性會發現自己在喝紅糖水後反而出血量更多，這就讓很多女性感到疑惑。那到底痛經喝紅糖水到底有沒有用？今天我們就一起來詳細了解下。

女性痛經喝紅糖水到底有沒有用？

雖然在痛經的時候喝一杯熱的紅糖水可以讓身體溫暖，提高身體能量，讓血液循環更加流通，讓氣血活躍，也就能讓經血排的更加順暢。對於女性月經不暢以及小腹脹痛有不錯的功效。但是紅糖屬於熱性的食物，容易讓身體燥火上升，對於身體寒濕、體質虛弱的女性來說，可以幫助提高身體熱性，減輕因為身體寒氣血滯引起的痛經有緩解效果。而對於身體內熱比較重的女性，如果服用紅糖水，就會讓虛火加重，會讓身體受不了而以出血的方式來瀉火，就會導致經血過多。
總的說來，紅糖水對於調節痛經是有一定的功效的，但是更適用於產後出現痛經的女性，幫助恢復血氣，可以幫助產後的女性緩解子宮收縮。而對於經期的女性來說，過多食用紅糖水有時候會增加焦慮感，對出血是不利的。

女性痛經該怎麼辦？

一、服用維他命。

當女性身體缺乏一些微量元素的時候，會出現痛經的現象，所以在月經期間可以適當的攝入一些維他命，，幫助緩解經期所出現不適感，從而緩解痛經，幫助促進經血的排出。

二、補充礦物質。

由於礦物質中的鎂元素不足也是會導致痛經的出現，所以在月經期間可以多攝入一些含鎂比較高的食物，如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，也有研究表明，吃香蕉確實可以緩解痛經。

三、使用熱水袋。

由於一些女性出現痛經的原因是因為經血阻滯而發生的疼痛。所以在痛經的時候可以用熱水袋來熱敷肚子，幫助經血流出，也就能夠緩解痛經。
溫馨提示，女性在痛經的時候要注意多休息，不能吃生冷的食物。還要注意不要太過於依賴止痛片，雖然止痛片也可以幫助緩解疼痛，但是畢竟藥有副作用，過多的服用對身體還是有損害的。並且容易養成依賴，在以後痛經的時候只能夠靠服用止痛片讓疼痛減輕，而其他辦法就沒有效果。