閨密前天來做客，看到她，我被嚇了一跳，

原先飄逸的長髮，我看到的卻是油膩十足，

紅潤的皮膚，現在卻是油光太多，

看她穿著寬鬆的衣服，卻面露尷尬，小肚子竟然出來了，

寬鬆的衣服，剛好遮掩一下。

看到這兒，我帶她去看中醫，可能是體內濕氣重導致的。

畢竟這些常見狀態，是濕氣重的表現。

氣溫上升，濕氣成為你不得不防的情況，

即使你多加預防，但濕氣依然那麼嚴重，如何去除濕氣?

首先就要知道哪些情況會造成體內濕氣增多，以及濕氣的表現。

 

造成濕氣的原因

　　

冷飲吃多了

　　

夏天的晚上，喝著冰涼啤酒、吃著燒烤實在是一件愜意的事情，

你可能還喜歡吃冷飲，認為吃點冷飲對解暑有很好的幫助，

卻不想，看似瀟灑、愜意的事情，卻會造成寒氣進入到身體，

寒氣傷脾，造成濕氣堆積。

 

　　

空調使用過多

　　

夏天溫度高，用空調成了生活中不可或缺的事情，

空調吹出來的是冷風，冷風屬於外寒，

對脾胃有傷害，看似不起眼，其實也會影響到濕氣增多。

 

　　

女性穿著漏臍裝

愛美的你，在夏天想著穿著中空裝，剛好能顯現你的身材，

殊不知，這樣趕時髦的做法，會造成腹部的神厥穴、命門穴受到寒邪的入侵，

寒氣會透過這兩個穴位進入身體，損傷脾胃，傷害身體。

 

　　

偏愛生冷食物

　　

有些人特別喜歡吃生冷食物，涼拌、直接生吃成了更常見方式，

可是，這樣生吃是不容易消化的，會極大的損傷到脾胃。

　

愛熬夜

　　

在生活中，你忙著加班會熬夜，這樣做會損傷體內引起，

造成陰虛、氣虛，損傷到脾胃，影響到五臟。

 

濕氣重的表現

　　

觀察舌頭

　　

通過觀察舌頭，能知道健康，脾氣重的人，

苔厚膩、舌體胖大，這樣的情況，往往是脾濕的表現。

　

　

大便沾黏在馬桶上

　　

正常情況下，我們的排便很順暢，大便軟硬有度，

但是，排便時，大便很稀軟，甚至會沾黏在馬桶上，就要注意了，

這樣的情況，往往是脾濕的表現。

 

　　

腿部發脹

　　

體內濕氣重還會造成小腿發痠、發脹，在短時間裡，

還會造成體重上升，這樣的情況可能是虛胖的表現。

　　

精神不佳

　　

濕氣重，會讓人感覺到胸悶，不想做任何事情，

關節緊張、不靈活，

中醫還會說脾氣一虛、肺氣先絕，

可見脾、肺是相連的，脾氣到了一定程度，會造成肺金失守，造成精神不佳。

 

如果透過這些方法，感受到有些警訊，

生活習慣可得多多矜持了，

要是久了毛病纏身，那可不得了！