大家知道，女性最佳排毒時期是在月經期，這段時間會排出大量的毒素，讓子宮更加健康。特別是月經的第二天，女性體內分泌出一種酵素，能夠維持血液酸鹼度的平衡，讓女性皮膚更有彈性，毒素排得更徹底，瘦身美容效果很顯著。那麼如何把握經期食療呢？今天小編跟大家聊聊以下幾種排毒養顏的食物，感興趣的女性朋友一起來看看吧。

月經期是女人「排毒」最佳時間，用它們泡水喝，排汙血，清子宮！

1、百香果泡水

百香果在我們日常生活中也是非常常見的，它的營養價值非常高，含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠有利於促進體內的血液循環，及時將子宮內的毒素和垃圾排出，所以女性朋友在來大姨媽的時候用百香果泡水喝，還能夠有利於幫助補充體內的氣血，起到活血化瘀的功效。

2、蜂蜜檸檬水

很多的女性朋友在平時的時候都非常喜歡喝蜂蜜水，具有很好的美容養顏功效，其實女性朋友在來月經的時候也是可以喝蜂蜜水的，如果將檸檬搭配在一起，具有很好的清理子宮的功效，因為它們能夠有效的促進體內的血液循環，及時將子宮內的毒素垃圾排出，讓子宮變得更加的光滑和乾淨。

3、生薑紅糖水
女人在來大姨媽的時候喝生薑紅糖水是一種非常不錯的選擇，能夠有利於促進體內的血液循環，加速子宮內淤血的排出，而且還能夠將子宮內的寒氣和濕氣逼出，對於緩解宮寒和痛經具有非常好的效果。

4、枸杞泡水

枸杞是一種藥用價值非常高的中藥，在日常生活中也是非常常見的，具有很好的養肝明目、補腎滋陰的功效。對於女性朋友來說，在來月經的時候可以用枸杞泡水喝，能夠有利於促進子宮內淤血毒素垃圾的排出，而且還能夠促進皮膚的呼吸和代謝，對於美容養顏也具有非常好的作用。

女人在來月經的時候，身體的抵抗力和免疫力是非常低的，很容易受到細菌和病毒的入侵，所以一定要注意好好的保護自己。常用它們泡水喝，排出體內的毒素垃圾，身體更加的健康。