大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「女人必看！女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
天氣轉涼
應該要注意手腳的保暖工作，並且要及時增添衣物，不要吃寒涼的食物，否則會導致人體溼寒之氣的侵入，很容易導致女性宮寒，堅持每天用熱水泡腳，能夠起到溫暖身體的作用，能有效改善手腳冰涼天氣，轉涼時儘量選擇棉襪，並且要注意身體保暖，四招可以有效緩解手腳冰涼。
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
四招能有效改善手腳冰涼，手腳冰涼會嚴重影響到女性的健康，並且也會加快人體的衰老，會影響到卵巢和子宮的健康，女性要注意腹部保暖，可以起到溫暖子宮的作用，能夠排除身體內的寒氣，子宮受寒會嚴重影響到女性的健康，並且會加快女人的面板衰老速度。
健康一點靈：