大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「女人必看！一到冬天就手腳冰涼！每天做這5件事，暖冬自然來，可惜超少人知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

一到冬天有的人就會出現手腳冰涼的現象，這問題呢，幾乎成了所有人的口頭禪。那麼冬天手腳冰冷該怎麼辦呢?有什麼方法可以解決嗎?

 

 

根據有關專家所言，人在冬天會感到手腳冰冷的原因是因為氣溫的下降和人體的陽氣不足有關。專家說，女性冬天手腳冰冷大多與季節轉涼、人體陽氣不足有關。一到冬天就感覺手腳冰冷的話，可一定要注意在冬天的日常保暖工作，平時可以通過泡腳還有用手搓雙腳，或者是按摩度給這三種方法來去除體內的寒氣，這樣的話有利於保持體內的溫度以及祛除寒氣。

 

手腳冰涼怎麼辦?

1、一到冬天手腳就冰冷的第一個解決方案就是揉搓雙腿。由於不怎麼運動導致血氣不通暢。很多時候大家的手腳冰冷都是由於不怎麼運動所導致的，所以經常用雙手揉搓雙腿，有利於腿和腳踝的血氣通暢，讓血液迴圈，從而可以減少手腳冰冷的次數以及增加手腳的溫度。

這個過程中需要有一個注意點就是，在冬天的時候不要把手放進口袋裡，應該是帶上手套，將雙臂擺動起來，這樣的好處是可以使肩膀的肌肉在運動，改變手的流速是身體變熱，更有利於手腳保暖。

2、讓手腳不冰涼的方法就是保證充足的睡眠。睡眠有利於補充體內的陽氣，並且很能睡的好了，才能有足夠的體力去抵抗寒冷和壓力。

3、讓手腳不冰冷還有一個很古老的養生方法就是按摩肚子，給用三根手指頭順時針方向在肚臍周圍按摩，一直按到腿腳有熱氣產生，這樣子是最有效果的，一定要每天堅持下去哦。

4、讓手腳不冰冷的方法，還有一個就是要經常泡腳。病從腳起，寒從腳入所以說一定要保護好大家的腳進行，腳步的保暖禦寒，才能更好的保暖。可以每天堅持用熱水泡腳15分鐘之20分鐘，並且可以放一些精油進去，這樣的好處是可以加快血液迴圈，讓腳疼變得溫暖起來。

5、讓手腳不冰冷最好的方法還是要穿的多，只要身體做好了禦寒工作才可以讓手腳不冰冷。冬天的時候一定要注意溫度，只要風度不要溫度對身體極為不好。冬天不注意保暖很容易在今後的生活露下病根。

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