我們通常都會從頭髮花白、皺紋出現判斷我們的身體衰老的情況，其實衰老還有很多鮮為人知的訊號。
下面這身體變老的13個訊號，一起來看看吧。

1、耳、鼻、腳變大

耳朵由柔軟有彈性的結締組織——軟骨組成，會隨著年齡繼續增長；鼻子也會變長；雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2、男聲變尖，女聲變沉

大約從70 歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖（高頻）。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音會變得低沉。此時應避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣。

3、體重增加

年過 50 之後，體重每年會增加 0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲動作，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

4、經常打噴嚏

在 45~65 歲人群中，至少有 400 萬過敏性鼻竇炎患者。過敏源是一大原因，衰老是另一大原因。

5、身上痣增多

40 歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。如果這些黑痣或臉部色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

6、牙齒變長了

牙齦從40 歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約 0.6 釐米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮，但過於用力適得其反。
 

7、睡醒時頭痛

睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8、更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

9、女性頸脈顯現

由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子上全部發生彎曲顯現。

10、愛流淚

年齡增大使得淚管變窄，因此更愛流淚。

11、臉部易過敏

隨著年齡增大，臉部保持溼潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保溼屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

12、經常清嗓子

上歲數後嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑度更差，容易發生刺激，導致更頻繁清嗓子。建議每天飲水至少1.5升（相當於一個大可樂瓶的容量）。

13、經常起夜

從50 歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。建議睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等。