正值青春年華的時刻，覺得身體還算健康，皺紋、白髮還是未來式；生活雖然繁忙，但下班後還想多享受一些悠閒與情趣，生兒育女還不用急。如果你正好是這樣的想法，卵巢早衰的危機有可能就在你身邊，它不僅大幅干擾你未來懷孕生產的機會，對身體健康其實有著全面惡化的影響。
40歲前出現更年期症狀代表「卵巢早衰」
高雄榮民總醫院生殖醫學中心林立德醫師說明，一般來說， 女性約在51歲左右進入更年期，此時卵巢功能衰竭，一方面不再排卵，因而失去生育能力，一方面荷爾蒙停止分泌，因而產生更年期症狀。
而『卵巢早衰』係指40歲前就進入更年期，根據歐洲生殖醫學會定義，診斷卵巢早衰須符合三個條件：
1. 年齡小於40歲，
2. 無月經超過4個月，
3.「濾泡刺激素」(FSH)檢測兩次(兩次間隔超過4週)，數值都超過25。
6個主要原因造成卵巢早衰
過去文獻報告，卵巢早衰發生的比率約1%，不過，近年來有增加的趨勢，林立德醫師指出有 6 個原因會造成卵巢早衰：:
1.環境因子：空氣汙染如PM2.5、一氧化碳、臭氧等；環境賀爾蒙如塑化劑、殺蟲劑等皆可能會影響卵巢功能。
2.生活型態：壓力、抽菸、過度減重或過胖、生活作息不正常等都有可能會對卵巢功能產生不良影響。
3.醫源性傷害: 癌症病人接受化學治療或放射治療，自體免疫疾病患者接受免疫製劑治療，卵巢囊腫或腫瘤患者接受卵巢手術，這些皆會破壞卵巢功能，造成卵巢早衰。
4.家族遺傳：研究顯示，一個婦女的母親或姐姐若早停經，則此婦女早停經的機會比一般人高6倍。遺傳因素包括染色體和基因的異常，染色體問題最常見的是透納氏症候群（Turner syndrome）；而基因異常最常見的是Ｘ染色體脆折症候群（Fragile X syndrome）。
5.自體免疫：自體免疫性疾病患者體內會產生自體抗體攻擊卵巢，這些抗體50~60%來自腎上腺，20%來自甲狀腺，可能造成續發性卵巢炎，稱為自體免疫性卵巢炎，會破壞卵巢功能，造成卵巢早衰。
6.病菌感染: 目前較明確相關的是腮腺炎病毒感染。女生若受到腮腺炎感染，有5%會併發卵巢炎，可能造成卵巢早衰。
林立德醫師進一步指出，前三個原因可能是造成近年來卵巢早衰個案增加的主因。首先，生活壓力大加上環境汙染，現代很多職業婦女，要兼顧工作及家庭，壓力著實很大，加上空汙日益嚴重，塑化劑充斥在我們生活環境，這些因素都是造成卵巢早衰的殺手。
此外，近年來罹患癌症年齡層下降，而癌症治療日益精進，存活率大增，尤其是小女孩罹癌存活率可高達80%以上，這些患者都是日後卵巢早衰的潛在病患，因此，增加了卵巢早衰的求診人數。
為此，這邊替各位推薦適合的幾樣食材，日常保養，別讓早衰到來
火龍果
身體健康離不開火龍果 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變等功效。
而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。也要適量食用哦。
葡萄
葡萄一般盛夏的時候上市，營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚，還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可抗衰老，並可清除體內自由基;還含有人體所需的十多種胺基酸及多量果酸。
對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。另外葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，提供及加強腦內抗氧化的功能，預防腦細胞的病變及老化，防止衰老。
空心菜
空心菜學名叫蕹菜，福建稱蓊菜。空心菜所含的維生素比番茄還要高，由於其中含有豐富的粗纖維素，能促進腸蠕動、通便解毒，空心菜還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，起到調理腸胃，強身健體的作用。