女人每個月都要經歷來姨媽的幾天，來姨媽對女人來說是一件挺煩惱的事情。來姨媽的時候，很多女孩子會痛經，會宮寒，身體會各種不適。女人大姨媽來的時是抵抗力最低幾天。不僅要注意保暖，還要在飲食上多加註意。這些食物一定要多吃，能保養子宮，排出汙血

玫瑰花茶
在女性經期時飲用，可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。而且長期飲用能強身健體，為人體新增維生素，對人體的五臟六腑都有著獨特功效，長期飲用可改善體質，美容養顏。

銀耳性平，味甘，具有很好的滋陰補腎功效，同時還有止血、活血、潤腸通便的功效，特別是針對那些子宮汙血多、月經不調、大便祕結、宮寒等症狀，女性朋友們要想搞定這些問題，那麼試試銀耳吧！

桂圓中鐵的含量相當豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對治療貧血症有很好的作用，對調理宮寒的症狀也是比較好的食材。一般被用於補血、活血化淤和調理月經不調的症狀。

蒲公英茶
蒲公英具有消炎殺菌的作用，女性朋友在大姨媽來時，身體的免疫力會減弱，容易引發各種炎症。日常中多喝蒲公英茶，對女性朋友的婦科炎症預防，有很好的幫助。

牛油果是一種我們不常吃的水果，營養豐富而全面。如果女性在月經期吃牛油果是非常好的，因為牛油果富含多種維生素和歐米茄-3脂肪酸，有效延緩衰老速度。牛油果還能平衡女性的激素，對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品。
紅豆薏米

溼氣是很多病的根源，而女人身體又很容易被溼氣侵入，除了浮腫虛胖之外，還會惹上一些婦科病，紅豆加薏米是祛溼的佳品，能幫助女性快速地趕走體內的溼毒，同時也能幫助抑菌消炎，促進排毒養顏。