今天又睡不好了嗎？若是你把失眠當成小事可是不行啊，失眠伴隨許多成因，大多都是會讓人疲勞感、全身不適、無精打采、反應遲緩，但嚴重者可是會頭痛、注意力不集中、記憶力減退等症狀產生！
短暫性失眠-失眠時間少於一周。好發在突發意外，如突遭遇心理上的重大壓力、焦慮、興奮等情緒。
短期性失眠-失眠時間介於1週到1個月間。主因是龐大、持續性的壓力會導致。如果後續對壓力處理不當，將演變為慢性失眠。
慢性失眠-失眠時間大於30天。這類失眠一般是多方面因素造成之結果。慢性失眠者往往是平時睡眠品質不佳，由上述兩種失眠型態轉化而來。
上班族大多工作壓力大，根據統計全球受失眠困擾的人士不斷上升，隨著年齡逐增的趨勢70歲以上的長者就佔失眠人數35%。為了了解導致失眠形成原因，醫生總歸納失眠的成因為「5點」：
(source: 淘圖網)
精神因素 (Psychiatric)
精神疾病的前期病徵也會導致失眠：焦慮症、抑鬱症及躁狂症。
心理因素 (Psychological)
焦慮、興奮、工作壓力、過於生氣都能引起失眠。
生理因素 (Physiological)
輪值夜班工作、大夜班、出差，由於日夜作息顛倒也容易被失眠症找上門。
輪值夜班工作、大夜班、出差，由於日夜作息顛倒也容易被失眠症找上門。
用藥因素 (Pharmacological)
服用藥物或刺激性飲料都可能干擾睡眠，飲料有：含酒精、咖啡因的飲品，藥品有抑鬱症藥品、興奮劑、呼吸道擴張劑、類固醇等。
服用藥物或刺激性飲料都可能干擾睡眠，飲料有：含酒精、咖啡因的飲品，藥品有抑鬱症藥品、興奮劑、呼吸道擴張劑、類固醇等。
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原來失眠還有分短期跟長期跟好發原因呢，仔細的去找出自己好發的原因，才能解決掉自己失眠的根啊。