在我國古代就已經重視「發宜多梳」的做法，這主要是因為我們人體中的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，達到幾十個穴位這麼多。用對了可以防治很多疾病。

前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；後頭區的穴位有清醒頭腦的效果；項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。                                
梳手十分鐘，預防腦中風

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有「梳手十分鐘，預防腦中風」之說。
按一定順序開始梳手心：
第一遍

先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。
第二遍
按照順時針方向畫圈梳50次。

選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上塗一層護膚油脂，以潤滑保護手部。
每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。

早上梳頭十分鐘，全身機能提高
人體的十二正經和奇經八脈有很多循行交匯於頭部，穴位達幾十個，管全身。
經常梳頭不但有滋養頭髮、防止脫髮的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。

「糖友」最為擔心的各類併發症，通過經常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機能很有好處！
按照由前到後、由後到前、由左向右、由右向左的順序循環往複進行。

梳理完5分鐘後再用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5分鐘，或用手指進行滿頭按摩。
梳頭時間
最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

常梳大椎穴，防頸椎病
人體後頸部有個大椎穴，位於第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭，後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。

大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外，常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等「糖尿病病友」有良好的保健作用。

選什麼樣的梳子好?
衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章提醒大家：
用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利於健康，最好不用。

就是緊緊抓住自己的健康哦！