健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的太棒了！只要每天做10分鐘，一星期後膝蓋立刻年輕10歲！健步如飛！吧！
太棒了！只要每天做10分鐘，一星期後膝蓋立刻年輕10歲！健步如飛！趕快來試試！
(source: toutiao)
很多人因為膝蓋有問題不能跑步甚至爬不上樓梯，今天給大家推薦一篇很好的文章，希望能幫助您讓您的膝蓋更年輕。您試著堅持一個星期看看有什麼效果？
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這個動作是靠牆靜蹲，它對於養護膝關節以及膝關節周邊肌肉、康復韌帶的損傷有很好的作用。
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你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以，堅持，堅持，再堅持。每天練習10-20分鐘，可以分多次完成。
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一個星期之後，你會感覺膝蓋年輕了10歲！
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如果你身邊有膝蓋受傷的朋友，請發給他們吧！讓更多的人可以更好的生活！
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！