天然補腎藥、安眠藥、降脂藥、降糖藥、止痛藥，你都知道嗎?看到這些藥都是我們生活中離不開的藥，其實我們根本不用吃藥，很多的食物比藥物效果還要好，而且純天然，今天小編就告訴你可以幫我們對症下藥的食材。

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補腎的食物——黑棗

泡製而成的黑棗是大棗幹品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。

黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津;含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等(以含維生素C和鈣質、鐵質最多)。

助睡眠的食物——小麥

小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠者食用。

降脂的食物——玉米

含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

 

止痛的食物——酸奶

每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合徵導致的腹痛，並可減少炎症和脹氣。

生活中的食物有很多，可以維護我們健康的食物也非常多，酸奶可以止痛，玉米可以降脂，小麥可以幫助我們睡眠，這些都是我們生活中非常常見的食物，希望這些食物可以維護你的身體健康。