說起腦中風很多人都覺得那是秋冬季的事，現在是夏天不必過於警惕。但是你可能不知道，夏天同樣是腦中風的高發期。當溫度超過32℃，中風的發生率會較平時增加66%，而且氣溫越高發病的風險越大。

為什麼夏季也會導致中風高發？:

天氣炎熱水分補充不足夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，水分補充不及時，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的機率，從而誘發腦中風。

夏季老年人空調使用不當夏季時很多人喜歡把空調溫度開得很低，室內外溫差很大，老年人尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，腦血管勢必會不斷收縮、舒張，出現腦部迴圈障礙，發生腦中風。

天氣影響情緒波動夏季炎熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會影響人體血壓水平，導致血壓驟升，誘發中風。

預防中風留心自身出現的症狀:

腦中風在真正發病前，都會有一些輕微的症狀出現。約1/3的急性中風患者，在發病前數天或數週，出現過短暫性的腦缺血癥狀。而這些症狀，可能只是持續幾分鐘到1小時，馬上又恢復正常了。

如果您出現了過以下的這幾種情況，請一定要馬上就醫。

1、忽然頭暈目眩，站立不穩，甚至暈倒，還可伴有耳鳴、複視或噁心欲嘔，但很快恢復正常。

2、一隻眼睛忽然看不見東西，幾秒鐘到幾十秒鐘後恢復視力。

3、舌頭忽然變得僵硬，說話吐字不清，或突然聽不懂別人的語言，常呈一過性出現。

夏季中風早發現:

最不當回事的中風症狀：頭痛、噁心、嘔吐

最容易忽視的中風症狀：視物旋轉、耳鳴

最容易混淆的中風症狀：肢體麻木、無力

最意外的中風症狀：突發短暫雙眼黑蒙

最容易確診的中風症狀：口角歪斜、語言不清

出現以上症狀需要留心可能是中風了！

暑天預防腦中風應該這樣做:

少鹽不應無鹽醫生要求飲食清淡

一些過於“聽話”的患者就直接不放鹽了。過了一段時間後，患者卻被發現患上了低鈉血癥。其實，飲食清淡是正確的，但不應矯枉過正，少鹽不應無鹽，尤其在夏季，更需注意補充一些鹽分。清淡的定義應是少油、少糖、少鹽、少辣，而不僅僅只是少放鹽。

及時補充水分夏季氣溫高

當氣溫超過32℃時，人體出汗多而致血液濃縮，此時，就要及時補充水分，保證每天的進水量達到2000毫升至3000毫升。最好以白開水為主，飲料中以綠茶最佳。

長跑不如飯後散散步

清晨正是血壓往上升的時候，如果心腦血管疾病患者在清晨長跑，很有可能發生腦中風、心肌梗死等意外事件。散步是老年患者比較好的鍛鍊方式。中老年人可以在吃完晚飯45分鐘以後散步30分鐘。

注意合理平衡飲食限制脂肪和膽固醇的攝入

即使植物油也不宜過多使用。注意葷素搭配、粗細混吃，蛋白質的補充既要不過多吃肉蛋又要注意補充奶類、豆製品類蛋白質，以增強病人抵抗力。多吃蔬菜瓜果，蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿蔔素和礦物質鈣、磷、鉀、鎂等以較多的膳食纖維，這些都對防治腦卒中能起到良好作用。