天氣越來越冷，冷氣團不斷來報到，早上要從溫暖的被窩出來都覺得冷風刺骨嗎，氣溫這樣落差太大，容易好發血管性疾病，所以要特別注意保暖，日本也研究出，起床來喝杯這三種飲品，不僅可以暖身，又能對身體增加許多好處喔~~~

日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，早上跟起床的時候，是我們人體最低的時候，如果來杯熱飲對於促進身體循環非常有幫助，從體內溫暖到外面，是一件很幸福的事情，還能增加新陳代謝，如果有肩頸酸痛、生理痛等等症狀，更是能受到改善呢。

 日本中醫藥膳師岩田麻奈未也公開分享以下《三種暖身飲品》，不妨早上來一杯，對於你的身體有很大的幫助喔。

★肉桂可可 :

肉桂粉常出現在於咖啡跟蘋果派之中，不僅可以用來提味，他其實對於我們的人體有很大的幫助，研究指出肉桂能夠刺激生理循環，增加15倍血糖代謝率，每天食用半匙的肉桂，可以降低血糖、三酸甘油脂及總膽固醇，還可以有瘦身的功效喔!

美國的研究指出，肉桂對心臟、大腦以及神經都有益處，一匙的效果相當於一杯的藍莓，還能維護毛細血管健康，提振血液循環的效果，可可粉則是可以讓末梢血液循環變好，還有等同於生薑的抗虛寒笑果，能幫助暖身，但是記得可可粉要選擇純的才有效果喔。

★薑粉柚子茶 :

加熱乾燥過後的薑粉，可以刺激交感神經，將身體囤積的脂肪轉換成能量燃燒，除了暖身之外還可以瘦身，而柚子的果皮富含多酚橙皮苷，能改善末梢的血液循環，另外還能調整生理時鐘，幫助身體從睡眠模式切換成活動模式，是早上醒神的最佳良伴。

★印度奶茶:

利用生薑、洋茴香、黑胡椒、丁香以及肉桂等辛香料煮出的奶茶，能促進血液循環，具有暖身效果，其中丁香油酚具有抗氧化的效果，可以預防老化、動脈硬化、促進消化、幫助整腸，當然還有暖身的功效，而紅茶茶葉富含多酚茶黃素，有超強的抗氧化和殺菌作用，可以增加免疫力，降低感冒的機會。

這些美味的熱飲，不妨早上也來一杯吧，能夠暖身舒服又對身體有多的功效，一起來試試看~~~