所謂“一日之計在於晨”，一個人的健康往往能通過早上的精神狀態看出來。同理，肝臟是否健康，也可以通過早起後的身體狀態表現出來。

早上起床後，身體1處變紅2處變黃，暗示肝臟已中毒

早起1個部位變紅——雙掌變紅

如果一大早起來，發現雙手掌變紅，要警惕肝髒病變。這可能是肝損傷到一定程度，人體雌性激素與雄性激素發揮各自生理作用後，肝臟無法滅活，引起小動脈擴張所致。臨床上也稱這種現象為“肝掌”。一旦出現肝掌，就表示肝臟代謝出現問題，已經發展到較為嚴重的肝病。

早起2個部位變黃 1、尿液變黃

正常的尿液是淡黃色的，如果又上火，黃色會加深。但是肝臟出現病變，影響到影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿液顏色會變黃。且尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越嚴重。

2、眼睛變黃

肝功能受損會導致膽汁不能正常排出，血液中的膽紅素增多而導致的“黃疸”現象，如眼睛變黃、皮膚變黃。
當然，肝臟是否病變，不能簡單的依靠肉眼判斷，如發現這些症狀，最好到醫院檢查肝功能與B超來確診，以便早發現早治療，避免肝病繼續惡化。

發現自己肝臟出毛病了怎麼辦？早上堅持做好3件事，護肝解毒並不難

1、早起空腹一杯水

喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。早起的時候，是人體最飢渴的一個狀態，這個時候空腹喝一杯水，就能補充體液，促進氣血運行滋養肝臟，並能幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能。

2、一定要吃早餐

吃早餐有利於中和胃酸和護理肝臟，減少患胰腺炎、糖尿病、便秘等多種病症的危險；同時，健康的早餐可順延飽腹感，避免肝臟損傷。如果長期不吃好早餐，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

3、早餐餐後一杯仰甘枸杞發酵液

枸杞是傳統的養肝食物了，滋陰養肝保腎。以枸杞、葛根、蕎麥為原料製備的仰甘枸杞發酵液，在護肝排毒、促進肝細胞再生是十分有利的。
葛根，被譽為“護肝寶”，在解酒毒、提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能上都具明顯作用；蕎麥中的菸酸物質能加快肝臟毒素分解。三種傳統中藥食物搭配益生菌發酵後，不僅可以最好地發揮食物的藥用價值，人體吸收也更容易，相對於傳統的食療方法（泡茶、煮水、熬粥等），養肝解肝毒的優勢會更明顯，適合肝不好人群長期調理肝臟問題