如今的生活仿佛陷入了一個人怪圈，
辦公室坐的越來越久了，開車時間越來越長了，
於是人們發現自己的頸椎變得酸疼、腫脹，影響正常生活，
因此，很不幸的告訴各位你們患上了頸椎病，
那麼，形成頸椎病的發病內因和外因是什麼呢。

中醫認為頸椎病是因年老氣血漸衰不能濡養筋骨，或頸項部創傷，
導致經絡阻塞、氣血運行不暢而致。

頸椎病就是人到中年以後常見的一種慢性病，
據專家統計，四十歲的人群患頸椎病率為20%，60歲為50%，70歲則近100%。
頸椎病會帶來胳膊麻軟、耳鳴耳聾、頭昏眼花等問題，
嚴重的還可能導致四肢癱瘓、大小便失禁等，嚴重影響工作和生活。

兩個小土方介紹給大家，效果很不錯，可以試試

大蔥紅糖法

準備大蔥3根，紅糖1勺。
取大蔥底下10釐米長一段，和紅糖一起搗成泥。
每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。
此方有散寒、通絡、止痛的功效，
對於受寒加重的頸椎不適特別有好處。

大蔥作用：

從現代醫學研究來說，大蔥富含維生素C，有舒張小血管，
促進血液迴圈的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，
使大腦保持靈活，並預防老年癡呆。
大蔥的揮發油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，
產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液迴圈的作用。

生薑熱敷法：

準備五六斤粗鹽，一大塊薑
（薑的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），
一個裝鹽的布袋子（透氣要好）。
把粗鹽和生薑裝在袋子裡炒熱，
放在需要熱敷的疼痛部位，
每天大概敷1-2小時就行了。

生薑：

生薑它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，
這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

粗鹽：

粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽！
鹽有消炎的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，
它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

生薑貼治頸椎疼：

生薑貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，
改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到緩解頸椎疼痛的目的。
貼在頸椎，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種脖子病。
對頸椎病，寒濕侵襲所致的各種病痛，都有較好治療效果 。

生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，
每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，
開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除
會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。
剛開始是涼，那是薑精油的有效成分在揮發打通經絡，
過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，
之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~
溫度不會很高哦，薑貼裡含有高純的薑精油成份！

日常頸椎運動法

轉動法：

坐於椅子上，上體正直，頸部直立（原始狀態）。
慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，
均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。
堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。

按摩法：

坐於椅子上，上體正直，頸部直立（原始狀態）。
抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀
（即斜方肌位於頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉）
位置進行DIY按摩，堅持連續20次，反方向動作即可。