你知道嗎？最近大腸癌的發病率不斷的上漲，而且它的早期症狀並不是很明顯，因此不少人都中招。那麼你知道如何預防嗎？

 

(source: toutiao)

大腸癌的病因

1、逐漸加重的腹脹、腹痛:

原因是由於腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，還有漸漸加重的趨勢。

2、間斷便血:

因病變距肛門較近，所以血色多呈鮮紅色或暗紅色，且往往是血便分離。只在出血量較多時，才可見大便呈棕紅色、果醬樣。右半結腸癌病人中肉眼可見的便血者佔36。5%。

3、貧血:

當長期慢性失血，超過機體造血的代償功能時，病人便可出現貧血表現，並且隨著病情的進展，貧血加重。

 

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如何預防大腸癌

1、定期做篩檢

因為大腸癌形成的時間會很長，所以在如果能在早期檢查出腸記憶體在息肉，就可以早息肉未變成腫瘤之前切除，因此定期身體檢查可預防腸癌的形成。

2、脂肪與紅肉

大腸癌的發生與動物脂肪和肉類密切相關，有研究表明高脂射入的婦女與低脂婦女相比大腸癌相比大腸癌風險增加32%，而肉類中攝入紅肉是大腸癌發生的一個強的危險因素，減少食物中脂肪的含量，特別是儘量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於大腸癌的發生。

 

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3、維生素與微量元素

有研究表明，補充維生素A，C，E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料並不支援用抗氧化維生素來預防大腸癌，微量元素與大腸癌的關係，目前研究還不甚詳細，葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。

4、規律運動

經很多研究證實，進行有規律的運動可以減低大腸癌的發病機會。原理可能是：人們的適量運動有助加速大腸的蠕動，縮大腸內短糞便通過的時間，以此減少致癌物與大腸內膜接觸的機會，大大降低患得大腸癌的機率。運動方式例如每天可以運動30分鐘以上，散步或者快步走都可以，這樣就可以有助減低患上大腸癌的機會。相應的如果我們的運動量愈大，相對的益處也隨著增加。

5、養成健康排便習慣

在日常生活中每天都保持健康的排便習慣，可以縮短致癌物質在腸內的停留時間，從而可是減少人們患得大腸癌的機會。每次如廁後也應注意糞便的顏色與性狀有沒有異常。