大家都知道冬季寒冷，會導致血管收縮，血壓升高而中風。 中風這種病是非常致命的，首先來說中風一旦發作，人很可能會有生命危險，即使是沒有生命危險，中風對大腦造成的傷害是無法修復的，中風患者會失去自理能力和語言能力，也會給自己和家庭帶來負擔。
一個中風的潛在信號

說到中風，大家都知道手和腦是相連的，容易中風的人心腦血管存在隱患，這種隱患表現在手上就是大拇指的指肚上出現橫紋。
根據臨床經驗，很多中風患者的手指肚上都出現了這種橫紋。
當然，並不是說您有橫紋就一定會中風，但如果您本身有心血管疾病，又有橫紋的話，就必須要小心了。

出現這3種情況馬上就醫
注意了，如果您的雙手大拇指指肚有橫紋，再加上下面三條中的任何一條，那麼必須立即去醫院神經內科做檢查。

1.突然失語或語言模糊
2.舌頭伸出來歪向一邊
3.沒有嚴重的頸椎病，手部中指麻木。

出現這些情形，很可能是已經輕微腦中風了，及時檢查，及時治療，把腦中風扼殺在搖籃中。
預防中風可做拇指操

針對腦中風的預防，大家跟我一起做防風操。
做法非常簡單，就是手的大拇指和中指的指肚子互相摩擦，每一節81下，每次做3節，每天3次，多做更好。

 

心血管疾病從中醫上講，多是心血瘀引起導致血脈不暢，一些化瘀調心的方法可以參看我之前的文章，也可以在我的書裡看到。

當然，這裡還是告誡大家，有高血壓的人，一定要長期吃降壓藥，不可以擅自停藥。
【 溫馨提醒 】預防中風，在走路、坐車的時候都可以做手指操！

1、洋蔥

很多人都喜歡吃洋蔥，特別是中老年人經常吃洋蔥，能夠降低血壓和降血脂以及降血糖，因為洋蔥中含有大量的槲皮素，而且還含有大量的硫化合物，這些營養物質能夠預防血液凝固，所以多吃洋蔥能夠預防動脈硬化，可以達到預防中風的效果。

2、辣椒

有研究發現，在平時喜歡吃辣椒的人，中風的幾率會明顯降低，因為吃辣椒能夠促進人體的血液迴圈，可以促進新陳代謝，而且辣椒素對血管也有一定的保護作用，能夠增強血管的舒張功能，可以起到預防高血壓和高血脂的作用，相信大家都知道高血壓是引起中風的重要誘因，所以在平時經常吃辣椒可以降低中風的幾率。

3、魚肉

相信大家都知道魚肉是一種健康食物，因為魚肉中含有的脂肪是比較少的，魚肉含有豐富的優質蛋白，在平時常吃魚肉可以起到預防冠心病和中風的幾率。特別是沙丁魚以及深海魚，對於冠心病和中風的預防有很好的效果。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種很常見的食物，但也是一種營養價值相當高的食物，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，這兩種營養物質能夠降低血液膽固醇，可以防止膽固醇在血管內，所以在平時多吃胡蘿蔔能夠起到預防中風的作用。

5、大蒜

每天吃一點大蒜，也能夠降低中風的幾率，不僅可以起到預防中風的作用，對腦血栓的治療也有很好的輔助效果。

6、土豆

土豆雖然是一種不起眼的食物，但是土豆的營養價值相當高，土豆中含有豐富的鉀元素，而且還含有大量的維生素c等營養物質，不僅可以降血壓血脂，而且還能夠分解血液中的有毒物質，經常吃土豆能夠保護血管，可以進一步達到預防中風的目的。

大家在平時生活當中應該多吃上面提到的六種食物能夠預防中風，除此之外還應該保持健康的生活方式，要保持生活有規律，不要太過勞累，應該注意勞逸相結合，而且要戒菸戒酒，應該堅持體育鍛煉，來增強身體免疫功能，也是預防中風的重要手段。