水是生命的源泉，沒有水就沒有生命，人體內很多重要的生命過程，都需要水的參與，人類的大部分組織都是由水組成的，肌肉組織中含水量豐富，所以男性體內水分佔體重的60%，女性佔50%。

所以，從這個角度來說，男人才是水做的。人類每天需要水為2000至2500ml，250ml的杯子，每天需要喝八杯。如果天然炎熱，劇烈運動，出汗多，水分丟失多，可以適量的多補充一些水分。人體攝入的水分，主要通過腎臟以尿液的形式排洩出去，那麼，多喝水是養腎還是給腎臟增加負擔，讓曾醫生來幫你們分析一下:

如果患者腎功能正常，水可以多喝 如果患者的腎功能正常，沒有腎病，那麼多喝水是非常好的，可以將體內的代謝廢物排洩出去，有利於新陳代謝，而且多喝水還可以預防腎結石和泌尿系感染，還可以軟化大便，治療便祕，這是非常好的。

如果腎功能不好，需要限制水分的攝入 如果是腎功能不好的人，例如尿毒症，腎功能衰竭的患者，他們的腎功能有問題，水分無法通過腎臟排洩出去，多喝水反而會增加腎臟的負擔，嚴重的可導致水中毒。對於這些患者，我們不建議多喝水，需要根據每天的尿量來計算水的攝入量。

還有心肺功能不好的患者，多喝水也會增加心臟的負擔，嚴重的會導致心衰，我們也不建議多喝水。
所以，如果是身體健康的人群，建議多喝水，如果是腎功能異常或者心肺功能異常的患者，要限制水的攝入。如果大家有問題，可以留言諮詢，我會抽空回答大家。