各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「多吃蓮子好美白養顏，醫生表示這6類人不要吃!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！
蓮子全身都是寶，蓮子、蓮子心、蓮藕，都是好東西。蓮子是生長於汙泥中蓮的果實，出淤泥而不染，蓮子從古代開始就成為人們養生最佳的食物，還有古文說吃蓮子可以返老還童，長生不老。吃蓮子可以美白養顏，讓我們更長壽的。在生活中有一些人就不適合吃蓮子的。
蓮子心：
蓮子心性味苦寒，具有清心火、安神的作用，用蓮子心去心火特別好，如果出現面紅、目赤、舌邊或舌尖紅腫、口舌生瘡、牙齦腫痛等這些都可以用蓮子心降火。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況，脾虛的人要少吃。
蓮子：
蓮子味甘性平，有滋補元氣，補中養神，益腎澀精的功效，蓮子對於治療腹瀉、腰痛、腰痠、遺精、失眠等情況，是很好的滋補品。
蓮子養生
多吃蓮子有什麼好處？
第1、 降血壓：
蓮子具有降血壓的作用，有血壓高的朋友可以常吃。
第2、 補益脾胃、滋養補虛：
如果小孩有出現疳積消瘦，消化不良的情況，寶媽可以買些蓮子和糯米和茯苓加上糖製成糕點給小孩吃。還有久病的老年人以及產後體虛的朋友，可以常吃。
第3、 防癌抗癌：
蓮子具有預防鼻咽癌的作用，因為其含有氧化黃心樹寧鹼，這種成分對鼻咽癌有抑制作用。多吃蓮子也是可以預防癌症作用的。
第4、 安神治失眠：
蓮子和蓮子芯都有安神的作用，失眠的朋友可以試試。蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
第5、 蓮子還補血：
蓮子還有補血、調理貧血、減輕疲勞的作用。因為蓮子中含有鐵的成分比較多，鐵元素是血紅蛋白的重要組成元素，所以大家可以多吃蓮子來補血。
第6、 蓮子補腎固精：
蓮子有固精作用，對於腎虛遺精的朋友可以多吃蓮子，但蓮子芯苦寒會消弱其補益作用，所以不要吃蓮子芯。
蓮子粥
蓮子全身都是寶，但是醫生說有這3類人不適合吃蓮子。
1，便祕的人：
大便乾燥的人，有便祕現象的人，蓮子味甘澀，有收斂之性，對脾虛便溏、腹瀉者較適宜，但腸燥便祕之人，吃蓮子反而會加重便祕。
,2、腹脹的人：
有腹脹的人不要吃蓮子，因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。
3、陰虛內熱的人：
年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，說不宜吃收澀傷陰的食物。
4、體寒的人：
體質虛寒，脾胃寒冷的人不要吃太多吃蓮子，特別是蓮子心更不要吃，寒上加寒。
5、不能與蟹、龜類食物同吃：
任何體質的人，吃蓮子的時候，都注意最好不要與蟹、龜類食物一起吃，否則會帶來一些不良反應。
6、有感冒的人：
患感冒者不適合吃蓮子，應等到身體恢復才能食用。
