哈摟哈摟各位讀者~~我是
健康一點靈
小編Ant！今天要來說說關於「夏季桑葚賽人蔘，但是這3種人要少吃！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
春天到了，桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好！桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好！民間一直都有“四月桑葚勝人蔘”的說法！
1.提高抵抗力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
2.消化能力變強
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
3.烏髮 桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
4.補腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
5.軟化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
6.預防癌症
桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。
7.預防失眠多夢
桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等症狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
8.減少便祕
桑椹還可以治療便祕呢。具體藥方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
哪些人不宜吃桑葚
1、糖尿病患者：桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。 2、孕婦：桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。
3、少年兒童：不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
健康一點靈：