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健康一點靈
小編Uber！今天要來說說關於「夏季已至，可怕的溼氣悄悄出現！這招教你怎麼輕鬆除去溼氣，想要健康的身體，一定要學起來！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
不知道大家有沒有聽過一句話“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”，可見溼氣是多麼的難以去除，在這個迅速發展的社會中，生活水平是提高了，但是更多的人們身體健康受到了危害，比如說脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，更嚴重的有惡性腫瘤，這些疾病都離不開溼氣。那麼，溼氣是從哪個方面能看出來呢?又是用什麼方法去除溼氣的呢?下面給大家整理了幾種去除溼氣的小妙招，希望可以幫助你。
一碗祛溼
薑湯 蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的溼氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
一杯茶祛“溼毒”
赤小豆薏仁茶 赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛溼，淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒，芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除溼粥效果更好。 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時，薏仁茶有祛溼、有清暑溼，利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，一般閒暇時間都是可以喝的， 建議用量早晚各泡一袋這樣祛溼效果更好。
一個穴位，幫你開啟祛除溼氣的開關 承山穴是祛除人體溼氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有溼氣的緣故。 取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴 就在人字中間。
按摩方法：
1.點按法
承山穴按上去會非常痠痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。
2.承重法
隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
一碗祛溼湯——五豆湯 說到祛溼湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比於紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g
做法：
1.將原料洗淨、浸泡後，放進鍋內，加入清水2000毫升，大火煮沸後，改用小火熬煮2小時，可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
2.赤小豆補心，利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養胃;甘草是補氣、補脾。 夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對於夏天祛除溼邪很有幫助。
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