刮痧與健康

中醫認為，諸病多因經絡不通，刮痧疏通經絡，促進氣血執行，加快體內代謝，將毒素排出體外，從而強身健體。凡四肢軀幹，遠離血管關節骨骼處，皆可刮痧。

 

(source: toutiao)

刮痧的作用原理

人體作為一個有機的整體,五臟六腑,四肢百骸等各個部分是內外相通,表裡相應,彼此協調,相互為用的整體。當刺激機體的某個部位或者某個部位發生變化時,都會引起相應的全身反應。

經絡學說:《靈樞·海論》指出:“夫十二經脈者,內屬於臟腑,外絡於肢節。”人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織 器官,之所以能保持相對的協調與統一,完成正常的生理活動,是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。

經絡是執行全身氣血,聯絡臟腑、溝通人體內外環境的通路。面板與經絡密切相連,因此,刮拭刺激皮部就能通過經絡傳至相應的臟腑,對臟腑功能起到雙向調節作用。

 

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不同的痧印代表不同的身體問題

同樣的病症，刮拭出痧多而迅速，為氣血瘀滯的實證，慢而少為氣血不足的虛證。

刮痧後刮拭處有寒涼之氣散發，多為經脈或組織器官因感受寒邪而缺血缺氧，屬於時間較久的寒證；刮後面板溫熱舒適，提示經脈或組織器官氣血通暢。

痧象顏色鮮紅、光澤度好——提示正氣不衰，多為熱證、急性炎症。

痧象紫紅色、青紫色或青黑色——提示血液迴圈不暢的血瘀證。

痧象青紫色或青黑色——提示血瘀證兼寒證，也提示正氣不足。

晦暗無光澤的密集痧象——提示正氣虛弱以及陳舊性病症。

有症狀表現，但出痧慢而少，或者毛孔張開，卻不出痧——常見於氣血不足之虛證、寒證，以及病變部位較深的骨骼、肌腱韌帶病變。

刮拭時刮痧板下出現疼痛反應，不同性質的疼痛反映不同的病因。

痠痛——氣血不足的虛證。

脹痛——氣機執行障礙的氣鬱、氣滯證。

刺痛——血液執行障礙的血瘀證。

 

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夏季刮痧好處多

刮背部，解暑氣

背部脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。根據神經分佈和經絡腧穴的特點，通過上下刮拭的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能，不僅可以祛風洩熱，還可以調理全身整體功能。

刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣，使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感，如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭 5至 10次。

刮腳底，緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

刮腹部，能通便

長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血執行，緩解視疲勞、乾澀。