大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「夏天這種水果，清熱解暑、利小便、降血壓的效果，你一定要吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！:
夏季，天氣炎熱，很多人都青睞於吃西瓜，可以說，沒有西瓜的夏天不是完整的夏天，西瓜是夏季食用的最佳水果之一。中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。
然而，近期省疾控中心通過全省食源性疾病監測發現：
吃西瓜引起的食源性疾病是造成夏季腹瀉多發的原因之一。:
這麼好的西瓜，為什麼會導致腹瀉呢？
當水解渴，過量食用:
西瓜含糖量較高，人們在進食西瓜後，腸胃道會容納較多的糖，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜後，體內會形成高滲透的現象，胃壁細胞吸收水分的能力小於糖的滲透壓，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外，從而引發腹瀉。
一般而言，對於腸胃功能正常的人，多吃西瓜並不會引起腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的人並不少，患有腸易激綜合徵的也不在少數，加之工作緊張、生活不規律等精神因素，諸如此類人群，往往因為多吃點西瓜，造成高滲透性脫水，形成腹瀉。
另外，一次食用過多西瓜，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，也間接的造成腹瀉的發生。
食用冰鎮西瓜:
盛夏，人們都喜歡吃冰鎮西瓜來消暑。有些人的腸胃道被冰鎮西瓜的低溫刺激，可引發胃腸道痙攣，誘發腹痛，甚至出現腹瀉。
食用開啟過久的西瓜:
夏天氣溫高，西瓜開啟過久後容易變質，繁殖病菌，食用了會導致胃腸道感染，引發腹瀉。
吃瓜 ≠腹瀉
腹瀉並不是西瓜本身惹的禍，主要是因為一次大量食用和食用者自身胃腸功能不良等原因。
因此，建議大家最好不要一次攝入太多西瓜，可以增加進食次數，分多次少量進食，同時注意少吃冰鎮或切開過久的西瓜，西瓜剛從冰箱拿出來時，不要立刻就吃，要稍微放置一會兒再吃。
切開的西瓜到底如何儲存？:
夏天室溫一般都很高，切開的西瓜
在室溫下的存放時間最好不要超過4個小時。:
如果需要較長時間儲存切開的西瓜，建議放在冰箱內整塊儲存，並在表面覆蓋一層保鮮膜。再吃的時候如果擔心西瓜表面有細菌，可以切掉表面薄薄的一層後再吃。
覆蓋保鮮膜的好處主要有3點：:
一是防止水分流失；
二是防止與冰箱內的其他食物串味；
三是防止西瓜切面被細菌再汙染。
另外，不建議把西瓜切小塊後用保鮮盒或保鮮袋儲存，因為在切塊的過程容易汙染更多細菌，同時切成小塊後瓜瓤與外界的接觸面增大，不利於保持瓜內水分，影響口感。