大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「夏天血壓忽高忽低，有這四招，活到90歲沒問題！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峰季節”，在高血壓患者死亡人群中，竟有6成人死於夏季！
劉先生今年43歲，最近半個多月血壓總是忽高忽低，高壓在150–200左右、低壓在60–80之間，有一回低壓40多，好幾次哭著醒來，慶幸能撿回一條命。
夏天為什麼血壓會忽高忽低？
高血壓患者一到夏天就會顯得格外難受，不僅經常頭昏腦脹，而且還會出現胸悶、心悸等問題。多處於以下4個原因：
(source:toutiao))
出汗多、飲水不足、食慾下降，血容量相對偏低；
胡吃海喝
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沒有調整飲食習慣，過多食用鹽和脂肪；
亂吃藥:
根據自己的血壓高低，隨意增減降壓藥的劑量；感染其他疾病，服用其他干擾藥物；
動不動就發飆:
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心情苦悶、情緒差、愛發脾氣；
那麼，高血壓患者到底如何安然度夏？
多測血壓:
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每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值；血壓控制平穩者，可每週1天測量血壓。如果血壓波動嚴重，要及時到醫院就診，調整降壓藥的劑量。
聽醫生用藥
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在醫生的指導下科學調整用藥。患者隨意增減藥量，會誘發心腦血管疾病危及生命。每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥因人而異，決不可照搬別人的經驗，套用別人的藥方。
吃：三多兩少補充
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三多：多吃新鮮果蔬、多吃水產、多喝水
兩少：少油少鹽
補充：降血壓的食物（常見的有芹菜、海帶、黑木耳、山楂等）
多降溫:
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室溫不要調得過低，保持在27～28℃就好，要保持室內溫度恆定。
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