(source:toutiao)

盛夏8月，除了高溫、暴晒之外，終日大汗淋漓也會加重人在伏天中的不適感。更讓人感到糟心的，還有那一陣陣撲面而來的汗餿味。

有沒有辦法可以少流汗？怎樣避免汗味兒困擾？下面我們就來好好說一說。

流汗是正常的，說明身體在散熱:

事實上，出汗表明了你的身體正在正常運作。

外界氣溫升高時，大腦的體溫調節中樞（下丘腦） 會發出訊號，汗腺接收到這一訊號，開始分泌汗水排出體外。隨後，面板表面的汗水蒸發，帶走面板上的熱量，促進體溫的下降。因此，汗水可以起到防止身體過熱的作用。

出汗多少根據環境而定，身體會自動調節:

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人的身體會自發排出汗水，以防止體溫過高帶來的健康危害。身體完全清楚你需要排出多少汗水，但每個人所需的排汗量是因人而異的，取決於個體的汗腺數量和天氣氣溫等因素。身體根據實際需要排出相適應的汗水量，實際上這對於身體來說是一種非常必要的保護。

汗水本身沒有味，有味可能是疾病徵兆:

汗液的主要成分包括水，氯化鈉、鉀、鈣等電解質，以及極少量的尿素、氨和其他鹽類，這些物質是沒有異味的，因此汗水本身並沒有味。

那麼我們平時經常說的“汗餿味兒”，又是從哪來的呢？一般來說有以下4種可能：

1.汗水沒味兒，可汗水遇上面板細菌，就有味兒了:

汗液成分尿素本身沒有氣味，但是遇到面板上的細菌，被細菌分解以後就會產生異味。去除異味的辦法很簡單，勤換衣服，勤洗澡，避免汗水在面板上久留就可以了。

2.狐臭:

人的汗腺分為小汗腺和大汗腺。小汗腺分佈於全身汗孔，大汗腺分佈於在腋窩、腹股溝、陰部等部位，其所分泌的汗液相對黏稠，含有少量的脂肪和蛋白質。

同時由於腋窩、腹股溝或陰部閉塞不通風，更容易滋生細菌，所以大汗腺分泌的汗液更容易產生異味。通常小汗腺分泌的汗液量遠遠多於大汗腺，但也有一部分人腋窩下大汗腺格外發達，這部分人統稱為狐臭人群。

狐臭的發生和遺傳因素有關，屬於常染色體顯性遺傳。嚴重狐臭者可以選擇鐳射或手術治療。

3.緊張害怕冒“冷汗”，“冷汗”通常有異味:

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緊張、焦慮、壓力大可導致大汗腺排汗量顯著增加，同時伴有有異味，也就是所謂的冒“冷汗”。

4. 疾病因素:

尿毒症患者的汗水散發尿味，汗幹後還會在面板上留有結晶；汗液中帶有特殊的腥臭味，是肝硬化的徵兆。

高溫炎熱，出汗少才危險

通過醫學手段確實可以減少汗水的排出（肉毒桿菌毒素注射和光波治療） ，但是這樣的手術很可能會導致極其嚴重的後果。首先，手術可能會致使持續數週的面板灼傷、瘙癢、腫脹和瘀青；此外，該療法的長期的副作用尚不清楚；最後，人工干預機體正常的排汗功能對我們的身體有沒有損害還不得而知，近些年賣的超火的止汗劑也不建議嘗試。

“我也知道流汗對身體有好處，但是滿身汗黏糊糊的真的很難受啊！”彆著急，下面有三條保持肌膚乾爽流汗的小祕訣送給你：

排汗除味Tips:

選擇純棉衣服：不同於合成材料吸熱又不吸汗，棉花可以有效地大量吸收身體排出的汗水，並迅速恢復面板清爽乾燥，因此貼身穿著純棉材質的衣物是保持乾爽的最佳選擇。

放鬆心情：壓力會導致汗腺分泌脂肪和蛋白質，這也是造成汗水吸附細菌、帶來異味的最主要原因。比起流汗，如果你更擔心汗水會帶來異味，請儘量放鬆自己身心。

少喝咖啡：咖啡因是一種興奮劑。當機體攝入過多的咖啡因時，它會促使你的身體進入亢奮的狀態，加快汗腺分泌汗液的速度，導致排汗量增加。

需要注意的是，如果稍微動一下就一身汗，或在溫度較低的環境中依然常常流汗，又或者幾乎不流汗，請立即去醫院就診。這些症狀提示您很可能患有潛在的甚至嚴重的疾病。