茶是夏季補水的好來歷。不管紅茶、綠茶、白茶、茉莉花茶、烏龍茶、普洱茶，都符合無糖無鹽無脂肪的健康飲品要求，還能提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質。研討標明，茶對控制血壓、血糖和血脂都很有利。夏天天氣炎熱，無妨來一杯茶解解暑吧!

夏天合適喝啥茶?

1、花茶:

花茶被稱為天然的保健飲品，十分合適在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的效果，除此之外它還具有健胃、養顏以及醫治傷風、免除心煩等效果。

夏天最佳服用具有清涼解暑成效的涼性花茶，但脾胃對比衰弱的人應服用溫性或中性的花茶。

(source: toutiao)

2、薑茶:

老中醫以為，夏天雖然感受很熱，可是人體卻歸於一種外熱內寒的情況。夏天很多人總喜愛呆在陰涼的當地，吃嚴寒的食物，這本來會傷脾胃，簡略致使肚子痛或許拉肚子。所以，夏天最佳挑選一些的熱性的食物或許是茶水排程脾胃。

紅糖薑茶十分的合適女人在痛經的時分服用，夏天適當的多吃一些，還能夠醫治傷風，一起起到紅血化瘀的效果，也合適一些脾胃虛寒的人群服用。

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3、黑茶:

黑茶也是中國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的效果，合適在夏天服用。天天都喝一點黑茶，能夠有用的保證作業的正常進行以及身體的免疫力進步。

夏天若呈現了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利於迅速的恢復健康。

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4、綠茶:

綠茶僅僅茶葉的總稱，龍井、鐵觀音、碧螺春等都歸於綠茶。綠茶滋味有一點苦，性寒，具有避暑、去熱還有解毒、生津、進步精力等成效。

現代醫學研討發現，綠茶中富含很多的維生素、氨基酸以及微量元素，服用以後不僅能夠避暑，一起還能夠新增身體關於營養的吸收。綠茶很多人都很喜愛，它的性質偏寒涼，喝起來清涼解暑，還能利尿解乏、降脂助消化，特別合適“三高”人群、長時間在電腦前作業及油膩食物吃得多的人

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5、白茶:

研討發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，為啥呢?專家以為這是由於白茶中富含很多身體所需求的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的效果。

別的糖尿病人最合適喝白茶，這是由於白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種按捺人體血糖上升的有用物質比別的品種的茶葉要多。並且白茶的製作程序簡略，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。

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6、紅茶:

紅茶具有避暑解渴的效果，這首要歸功於紅茶中所很多富含的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體以後和口水發生了反響，影響口水的很多排洩，這麼口腔中就變得潤澤起來，身體也會感受到愈加的潤澤。紅茶，關於脾胃對比衰弱、即便到了盛夏也不能吃涼的人，喝紅茶可起到必定的溫胃效果。此外，紅茶還可助胃腸消化、促進胃口。

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