今年三伏天長達四十天，平均35度以上的高溫，沒有空調簡直活不了啊！

再看網上的新聞，頓時嚇出一身冷汗，涼快了不少。

夏季吹空調生病事件頻發

家裡長輩常說吹空調容易得空調病，總是不當回事。

回想以前，開空調都習慣開到18度，現在想想都後怕。

近幾年，一到夏天，就會有新聞報道吹空調吹出病來，中暑、面癱、關節病層出不窮。

 

切忌猛吹空調，易導致面癱:

例如，32歲的吳先生打完球后出了一身汗，回家洗完澡就開啟空調，躺在沙發上看電視。晚上睡覺前，吳先生覺得左耳不舒服，並沒太在意，直到第二天早晨起床出現耳後跳痛、左口角麻木流涎、左眼睜不開等症狀，隨即到醫院神經內科檢查，被診斷為面癱；19歲的小琳也是因為學車太熱，回家後猛吹空調導致面癱，左臉完全不聽使喚，沒有表情。

吹空調怎麼會導致面癱？:

夏天直吹空調或空調溫度設定太低，風就會帶著寒氣進入體內，長時間吹空調後面部易受到風寒侵襲，使面部經絡阻塞、氣血不暢，面部血管因血流迴圈障礙而易發生攣縮，便可引發面神經出現缺血及水腫，導致面癱。面癱中醫上稱為小中風，初期耳根和脖子疼痛，和類似感冒的症狀，如果已經有上述症狀，注意要及時就醫。

常吹冷風，小心關節著涼:

一項針對都市白領的調查顯示，70%的人在長時間待在空調房內有過痠痛情況。專家表示，夏季是關節炎發作的危險期，以風溼性關節炎為主。長時間睡涼蓆或者吹空調很可能會導致膝關節、頸椎等部位血管和肌肉的收縮調節失控，肌肉粘連成塊，使膝關節、頸椎等產生強烈的疼痛感，甚至還可能引起鏈球菌感染而引發遊走性的關節病。例如，膝關節痠痛、運動不靈活、清晨起床或久坐後覺得關節僵硬疼痛，站立或行走過久覺得關節疼痛需坐下休息，走臺階腿軟，下蹲困難等。

關節部位喜暖怕涼，必須注意關節的保暖，避免關節處肌肉等器官組織出現炎症。像常在空調屋子裡腿腳裸露在外的人群，常用涼水衝腳的人群，用風扇對著身體直吹的人群，淋雨後未能及時換衣服保暖的人都是易發人群。”此外，長久伏案的人免疫力低也容易患關節炎。中老年群體免疫力逐漸下降，更需要注意關節保暖。

那麼夏季應該如何健康的食用空調呢？:

夏季使用空調5大注意事項

1、26℃最健康:

關於這點，不少報道都已經給出了準確答覆，一般室內最適宜的溫度為25-26度，體弱者應再上調1-2度，要避免室內外溫差過大，急冷急熱容易造成身體疾病，輕則感冒、中暑，重則可能導致關節疾病或中風。

2、避免冷風直吹:

不少人剛進入低溫環境或洗完澡後喜歡對著空調出風口直吹，這種做法很危險，冷風直吹面部或身體，易導致血管收縮、痙攣、面部神經阻塞，有面癱、中風危險。值得注意的是，空調風向儘量向上吹，冷空氣會下沉，對製冷沒有影響。

3、避免急冷急熱，冷熱環境需要過渡:

有些朋友出了一身汗，回到家馬上開啟空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全開啟，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病症。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以後再開空調。應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

4、身體弱，早晚別開空調:

有關節炎、風溼病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。

5、空調不宜開整晚:

夏季夜晚室內比較悶熱，影響睡眠質量，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好。

如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。有條件的家庭可在夜間使用電風扇輔助降暑。

 

綜合來看，這些空調病症主要還是因為夏天室內外溫差大，急冷急熱導致的。吹著空調享受涼爽夏日的同時，健康的使用空調，注意保護自己的身體，不要讓空調病找上你。

 

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