肝髒對人體的健康起著非常重要的作用，但是日常的熬夜、生悶氣、心情差等情況都會影響肝髒的健康，尤其是會導致肝氣鬱結，會產生高血壓、胃潰瘍、乳腺增生、月經不調、兩脅脹痛、黃臉婆、暗斑、黑眼圈、肥胖、腫瘤等危害！

一般情況下，長期生悶氣，超過3個月，就會顯示在指甲上。那麼，該如何通過指甲辨肝鬱呢？

1、短時間暴怒

指甲月牙發紅，指甲根發腫、肝火上炎、口干、頭暈目眩、頭疼。

2、長期鬱悶表現

長期抑鬱生悶氣，指甲上會有豎紋，且均勻分布，（一個手指甲不準，彌漫性分布的，一般都是長期的壓力、長期的心情不疏解造成的）。

3、重大精神創傷

指甲上會有橫溝出現，一次創傷，抑鬱的心情過去後，橫溝會往上長，就一次，如果過不去，橫溝會一直有。

4、抑鬱

對人體是一個重大傷害，擾亂人體的免疫系統，在指甲上出現很多小坑、小點。

家中必備的養肝代茶飲

自製解鬱護肝茶——蒲公英刺玫茶

刺玫花：疏肝解鬱、理氣活血。

蒲公英：清肝毒、平肝清熱、化濕解毒。

功效：降肝氣、疏解肝氣、去肝火。

做法：

①挖取野生蒲公英根，洗淨，切段，烘炒製成茶，備用；

②野生刺玫花瓣，洗淨，自然陰干，備用；

③取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包即可。

用法：每日取一包，熱水衝泡代茶飲，即可。

蒲公英具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化。玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。《本草再新》：”舒肝膽之鬱氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。”

自製去火護肝茶——金蒲菊茶

金銀花：平肝明目、清熱去火

蒲公英：去肝火、清肝毒

胎菊花：以平肝為主

功效：清熱去火、解肝毒

做法：

①、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干淨，烘干炒製成茶，備用；

②、胎菊花洗干淨，烘干備用；

③、金銀花洗干淨，烘干備用；

④、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

用法：每天取一包，泡水代茶飲，可反複衝泡！

蒲公英被稱為天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝髒排毒解毒，促進其自我修複；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝髒去火消炎起到很好的養護作用。