現在很多人都存在有失眠的狀況，有的是因為生活中、工作中的壓力太大造成的，但有一些人是因為晚上玩手機上癮，玩到很晚都不想放下，直到自己想睡了，放下了手機卻發現自己睡不著了。無論是哪種情況而產生的失眠都是一種折磨，有嚴重失眠的人，甚至會整夜整夜地睡不著覺，這給人體帶來的健康危害是非常大的。如果失眠長期得不到改善，就會引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、記憶力減退、神經衰弱，誘發一些身心性疾病。

除此之外，大家在睡前也可以常吃些有助於安神助眠作用的食物，這樣會更加容易進入睡眠哦。

對於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗的人來說，是非常適合的哦。且酸棗仁素有“東方睡果”的美稱，能寧心安神，提高睡眠質量

中年人壓力較大的人群易出現失眠多夢的症狀，除了服用安眠藥之外，可以使用這物。因為這物可抑製中樞神經，從而起到鎮靜的作用，使人快速進入睡眠之中。

夜間起夜較多的人群想要改善尿頻的症狀，除了在晚上較少飲用水的習慣之外，最好在使用核桃分心木，因為這物具有緩解尿頻的症狀。

 

它還可以活血、補血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個核桃分心木，它會讓您看到奇效。對於女人的經期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。

可以泡水，可以取適量核桃分心木，放入加有適量開水的杯子中侵泡，待十分鍾左右飲用，對於失眠的患者可以在睡前一小時飲用，對於患有其他疾病的人群可以將其當做平時的飲品飲用。

該物的好處雖多，但對於消化功能較差的人群最好不要食用，另外在服用的時候最好選用溫水服用。

當然除了它以外，還有其他的東西也是能改善失眠的，如酸棗仁，酸棗仁即酸棗的種子，經炮製後可作藥用，它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。

有人將酸棗仁與安定藥比較，發現有許多相似之處。酸棗仁煎劑給大鼠腹腔注射後，所有動物表現安靜和嗜睡。但外界刺激可使之驚醒。加大劑量到中毒劑量，小鼠亦未出現翻正反射消失和麻醉。煎劑給小鼠灌胃後可抑製條件反射，而不抑製非條件反射。對皮下注射鹽酸嗎啡使貓產生的狂躁現象，酸棗仁也有顯著的對抗作用。

治療失眠應用：每晚睡前1小時左右服生棗仁散或炒棗仁散，或兩者交替服用，每次3g、 5g和l0g，最多有1次服30g者，連服7日。給118位治療失眠患者87例，有效率為73.5%，並表明生品與炒用同樣有效，據此認為“多眠用生”恐系不確之談。