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小編CA！今天要來說說關於「嚴重子宮寒竟可能不孕不育，女性冬季暖宮請這樣吃養生！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

宮寒是女性的常見病，但是很多的女性朋友對於宮寒卻不夠重視，當女性朋友出現月經不調，手腳冰涼，以及肥胖等症狀的時候，其實這就提示你得了宮寒的毛病，而且嚴重的宮寒還會導致不孕不育，那麼怎麼才能預防宮寒呢，今天給大家推薦女性冬季暖宮吃3款養生。

 

1、肥胖:

許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

2、月經異常:

宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的症狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

3、小腹不適:

除了經期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。

 

 

4、身體狀況不佳:

面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性慾減退，常常覺得嘴裡沒有味道。

宮寒的危害

1、手腳經常處於冰涼狀態。

2、月經異常，痛經症狀嚴重。

3、嚴重可致不孕不育，懷孕後易流產。

4、身形肥胖，氣色不好，臉上易長斑，有黑眼圈。

 

 

5、夜間尿多尿頻，性慾減退。:

3款養生粥防宮寒

1、紅棗山藥粥

紅棗山藥粥可以補氣血，健脾胃，抗衰老。適用於脾虛便溏、氣血不足、營養不良、病後體虛、羸瘦衰弱。

做法：山藥切碎;將乾紅棗浸泡去核，洗乾淨;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘;八成熟的時候放入紅棗，然後再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以後繼續熬製15分鐘即可。

2、紅棗南瓜小米粥

做法：小米洗淨浸泡1小時後洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核備用;南瓜去皮，去籽切塊;將小米、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉小火煮15分鐘;、放入南瓜煮15分鐘;最後加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

 

 

3、玫瑰姜棗茶

在女性月經時喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。可促進消化，增加腸蠕動，保護胃黏膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

做法：將乾紅棗洗淨，去核，用剪刀剪出幾道豁口;生薑洗淨，切成薄片或絲;準備兩大勺玫瑰醬，或幹玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子裡，衝入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重複沖泡飲用一天。

宮寒對於女性的危害是非常大的，所以平時的時候女性朋友一定要注意保養自己的身體，平時的時候也可以多食用我們給大家推薦的這三款養生粥，對於緩解宮寒效果是非常好的。

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