如果說眼睛是心靈的窗戶，是“精氣神”對外的視窗，那麼，最能吸引人目光的紅脣，則是折射體內氣血情況的一面鏡子。中醫認為，脣舌是反映身體健康狀況很重要的部位。

1、嘴脣顏色淡白需要補益氣血

 

嘴脣淡白的人，因大腦容易缺少氣血的滋養而變得健忘，四肢也常常處於一種有氣無力的狀態，懶得動彈，人不想說話，總想睡覺。

中醫認為，嘴脣顏色淡白，可能是脾胃生化的氣血出了問題。現代人腦力勞動強度大，需要思考的問題實在太多，而思則傷脾，直接影響人體的消化與吸收功能。長此以往，嘴脣的顏色也就漸漸暗淡了下來。

解決方案嘴脣淡白的人，最宜補益脾胃的氣血，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣，建立人體的防禦屏障，抵禦外邪對脾胃的侵襲。

2、嘴脣顏色發黃需要消食導滯

 

嘴脣顏色發黃、精神不足，有時還會發呆發睏，則是發育中的兒童、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一。而這種毛病往往是“補出來的”!因為家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有餘、脾常不足”的問題，一味地給他們“補充營養”，於是多餘的營養和水果中的溼氣，就容易滯留在腸道里，久而久之導致胃腸功能受損，脾胃被溼和熱困住，最後，嘴脣就呈現出發黃的狀態了。

解決方案嘴脣發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯，可以食用人蔘、白朮、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料;再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。

每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分飢”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強健、通排順暢。

3、嘴脣顏色發紅需要清火

 

幾乎所有的嘴脣顏色紅如血染，都和上火有關。如果你上下兩脣、脣內外兩面全紅，很可能是血熱的表現。如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁，或大便祕結、小便發黃、尿中帶血等情況，則是真上火。

解決方案忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物，可在茶餘飯後，煮上一些冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火症狀。當然，如果你在脣紅的同時，嘴脣急劇乾燥，還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現，則建議及時就醫診斷治療。

4、上下脣異色需要強健脾胃、細嚼慢嚥

上脣屬胃，下脣屬脾。上脣深紅，下脣淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現，此時常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況;而上脣淡白，下脣深紅，則是“胃寒脾熱”的表現，往往表現為人不想吃東西、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子。

解決方案這種情況除強健脾胃之外，還需要在吃飯時細嚼慢嚥，使食物充分與唾液接觸，溫度也與人的口腔溫度相當，再慢慢嚥下，這樣人更容易飽，食物也更易被消化吸收，可以有效保護脾胃。

5、嘴脣青紫發黑需要健脾活血

嘴脣青紫發黑，常常是體內有瘀的表現，也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等症狀。

解決方案此時宜健脾益氣、活血化瘀，可用人蔘、三七、當歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進行調養。若幼兒嘴脣青紫，伴有手指、腳趾甲青紫，並且有安靜時顏色較淡，活動、哭鬧後顏色加深的情況，宜先到正規醫院檢查，排除先天性心臟病的可能。

專家建議

1、如果你脣質柔軟細膩、有光澤，有時分佈著細密的豎形條紋，但顏色淡紅而均勻，說明其體內脾胃運化氣血功能強旺，人體內氣血執行不溫不火、無阻無礙，這正是健康長壽的象徵。

2、人在年老的時候，腎氣開始衰退，上脣會微微向內收縮，這是正常的生理規律。但無論男女老少，脣質一旦出現了焦枯而晦暗的情況，常常是病邪深入臟腑、或體內臟氣虧竭的表現，宜及時就醫檢查。