喝水要喝開水，這個常識大家都有，可是放久的開水還能喝嗎？你知道開水的保質期嗎？

小編第一次看到“開水保質期”也著實嚇了一跳，尤其是看到敞口的、過夜的開水不能喝也很是震驚。為健康我們就來說一說那些開水的大事！

開水沒有嚴格的保質期:

以前有傳言說開水保質期只有16個小時，其實這個是不嚴謹的，水在燒開之後，水中的不利於身體健康的微生物已經被殺死，如果你存放得當，比如放在密封性較好的暖水瓶粒，就不用擔心水中會有微生物繁殖，過了保質期的問題。但是我們說的是敞口不加蓋子的容器，長久的放置甚至是過夜的開水，最好不要再喝。

那如何喝好一杯健康的開水呢？:

首先，開水燒開後開啟壺蓋繼續煮沸3分鐘。水在煮沸以後，開啟壺蓋繼續燒3分鐘，能讓水中的有害物質氯化物完全的揮發出去。

其次，夏天最好喝溫開水，燒好後自然涼涼，如果為了飲用方便，可以選擇有蓋子的涼水壺，喝水的時候，兌成溫開水再飲用，喝水的時候要慢慢的喝，讓水充分的滋潤口腔和喉嚨，避免大口喝水引起打嗝或腹脹。

再者，不要等到口渴難忍再去喝水，出現口渴時證明你的身體已經嚴重缺水了，此時的喝水就是“被動喝水”了，所以我們平時要養成喝水的好習慣，在口渴之前有意識的去喝水，儘量少喝飲料，尤其是甜的飲料，夏天可自制綠豆湯、檸檬水也是不錯的選擇。

尤其提醒一下，一些小朋友不愛喝水，可以觀察尿液哦，當尿液呈深黃色就是喝水少的表現哦，正常的應該是淺淺的淡黃色。

好的，小編要去喝一杯水啦。