大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「喝酒不傷身的10個小技巧！早知道你也能多喝點！！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

生活中，經常會有飯局和應酬，喝酒則是再平常不過的事情了。但是飲酒過度會出現一系的不適症狀，比如，酒後頭痛，酒後反胃，腸胃不適等，影響正常的工作和生活。如果喝醉酒以後更是難受，那麼喝醉酒後怎麼解酒好？

解酒的食物非常的多，但是每一款食物的解酒功能又是不一樣的，只有正確的解酒，才能帶來最好的效果，最大限度的減低酒精對身體的危害。

1.酒後胸腹難受——食鹽

可以用食鹽解酒，可在白開水中加少許食鹽飲用。

 

2.酒後煩躁——酸奶

喝酸奶進行解酒，因為酸奶中含有大量的鈣，鈣對緩解酒後煩躁症狀特別有效。

3.酒後頭暈——西紅柿汁

酒後一次飲用300ml以上，加入少量食鹽，能使酒後頭暈症狀消失，同時穩定情緒。

4.酒後全身發熱——西瓜汁

西瓜汁本身俱有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

5.酒後胃腸不適顏面發紅——芹菜汁

芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，同時酒前喝芹菜汁效果更佳。

 

酒後快速有效解酒食物——辣木籽

辣木被稱為“營養之樹”，其中所含的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的’災難’降到最低。在喝酒前15分鐘吃辣木籽2-5粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再難受，醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。

用法如下

喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。

 

辣木籽的營養價值

辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。

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