很多人身體發胖可能不是因為吃的食物過多，而是因為溼氣的原因，如果一個人得了失去的話，對身體帶來的危害還是非常大的，如果喝薏米紅豆湯的話，其實是可以去除體內溼氣的，但是在喝薏米紅豆湯的時候還是需要注意某些問題的。就讓我們一起來了解一下相關的介紹。

薏米紅豆湯5大錯

你肯定都犯過
紅豆錯了
中醫裡的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛溼;從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，別再傻傻分不清楚。

薏米錯了

薏米祛溼雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼。

所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥溼的作用。
煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

大米加錯了

此款湯不是粥，千萬不要加大米!因為大米長在水裡，溼氣粘稠!
紅豆和薏米本身不含溼，所以怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種「清」的性質來祛溼。
一旦加入大米，就等於加進溼氣，整個變成粥，味道可能更好，但對於養生來說，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

“只祛溼不健脾”錯了

《黃帝內經》講過脾與溼氣是對好友，因為“脾主運化”，脾虛了，溼氣會加重，溼氣重又會導致脾虛，要祛溼還需健脾。
如果想要去除體內溼氣的話，可以選擇喝薏米紅豆湯，但是在喝薏米紅豆湯的時候一定要注意這篇文章介紹的一些相關問題，如果犯了這些錯誤的話，可能不僅不能夠祛除體內的溼氣，而且還會對身體造成一定的傷害。