大家好，我是葡萄今天來跟你說說 喝茶這麼深奧的事情，請好好學習！
拋棄咖啡，拋棄可樂
新一批的養生人士走上了喝茶養生的道路
但，你真的喝對了嗎？
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上班族多喝綠茶
辦公室裡的上班族每天都要長時間面對電腦，所受的輻射非常大。綠茶能夠減少輻射對面板的傷害，其中所含的咖啡因能夠刺激中樞神經，振奮精神，提高工作效率。每天清晨來一杯綠茶是上班族不錯的選擇。
老年人多喝普洱茶
老年人建議飲用陳年熟普洱，能有效降血脂，起到養生，健身的效果。老年人的睡眠時間比較短，睡眠質量也比較差，最好不要在飯前、午後和睡前喝茶，早飯後20分鐘飲茶最宜，有助於消化、解油膩、清腸胃。
糖尿病患者多喝紅茶
紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖穩定。女性糖尿病患者更容易患骨質疏鬆症，每天飲用一小杯紅茶能有效強壯骨骼。
肥胖者多喝烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，肥胖者經常飲用烏龍茶，能有效防治脂肪肝。
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喝茶不宜太急
飯前空腹喝茶、飯後馬上喝茶、邊吃飯邊喝茶，都是不正確的。正確的喝茶方法是至少餐後半小時到一小時後再喝茶，這時食物消化的差不多了，喝茶可以解油膩，舒腸胃。
喝茶不宜太濃
飲用過多濃茶會影響人體對食物中無機鹽的吸收，引起貧血，每天喝兩到三杯中等濃度的茶是最有益健康的。
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喝茶不宜太多
過量飲茶會增加人體腎臟負擔，建議每天的茶葉用量控制在5-15克左右。
用陶瓷茶具泡茶
陶瓷茶具使茶水口感軟滑甘甜，經常使用陶瓷茶具喝茶可以排除體內的毒素和重金屬，促進血液迴圈，幫助新陳代謝。添加了稀有元素的陶瓷茶具有很好的保健效果。
當日沏，當日飲
隔夜茶是不能喝的，茶水沖泡時間過長會喪失維生素，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，會發餿變質，對身體健康造成損害。
經常清洗茶杯，清除茶鏽
茶鏽是茶葉中含有多酚類物質在空氣和水中被氧化形成的一層難溶性膠狀物質，它會阻礙人體對營養的消化吸收。
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