俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的喝茶好處多到數不完，但99%的人不知道自己該喝什麼茶！吧！

 

1.每天用”腦汁″工作，或常熬夜苦讀的讀書人—-應該多喝茉莉花。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人—-適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常外出，或常受霧霾荼毒的人—-可以多喝清茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人—-就要喝綠茶、花茶。

5.菸酒不離手的人—-多喝烏龍茶。

6.肉食性動物者，一天不吃肉就會感到精神晃忽的人—-喝烏龍茶。

 

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便祕的人—-多喝蜂蜜茶。

8.膽固醇過高、血脂數高的人—-烏龍茶、普洱茶。

9.每天和計算機”搏鬥″的現代人—-就真的要多喝茶，是茶都可以喔!

10.糖尿病患者—-多喝綠茶。11.早晨起床之後，特別是老年人—-宜飲淡茶。

12.腹瀉的時候—-宜多飲茶，可快速給人體補充水分，比單純喝水快多了。

13.吃太多油膩食物—-宜隔一小時後喝茶。

14.吃太鹹的食物後—-宜儘快飲茶，利尿排鹽。

15.從事聲樂、演講、授課的工作者—-應該多飲茶潤喉，保護聲帶。

16.肝臟病人—-忌飲茶。

 

17.神經衰弱者—-忌飲茶。

18.孕婦—-忌飲濃茶。

19.婦女哺乳期—-忌飲濃茶。

20.潰瘍病患者—-忌飲茶。

21.營養不良—-忌多飲茶。

22.醉酒之後—-忌飲濃茶。

23.貧血患者—-忌飲茶。

24.尿結石患者—-忌飲茶。

25.飯前飯後30分鐘內—-忌飲濃茶。

茶的營養價值維護身體健康和提供生長髮育所需要的營養素：蛋白質與氨基酸、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、粗纖維和水，茶葉中幾乎全都齊備。茶葉中蛋白質含量高達20%，它們有利於減輕綠茶的苦澀味，從而對茶湯的滋味有重要作用。茶葉中約含有30種氨基酸，為人體所必需。同時也是茶葉的主要滋味物質。茶葉中碳水化合物一般含量為20～30%，易溶於水，是構成茶湯滋味成分之一，並參與香氣的形成。並對茶的品質形成有積極作用。礦物質中磷、鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、氟、鉬、硼，茶葉中都含有。有些地區所產茶還富含硒。茶葉中富含多種維生素，有水溶性和脂溶性兩類。前者含量最多的是維生素C，維生素B含量也較高，包括維生素B1、B2、B3、B11;後者含量較多的是維生素A，還有維生素D，維生素E和維生素K等都是人體不可缺少的。茶的藥用成分茶能使人的血管壁韌性增強，防止血管硬化;能抑制動脈粥樣硬化，減少高血壓和冠心病的發病率;能抗輻射損傷，有利於造血功能的恢復;能吸附人體內的重金屬物質;還有明顯的抗突變作用。茶含有咖啡鹼：含量高達2～5%，能興奮人體中樞神經。茶含有脂多糖：含量約佔0.5～1%，有抗輻射功能。

 

 

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚健康新視界！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！