現在人們生活節奏比較快，不少朋友在飲食方面也沒有多加注意，就紛紛出現了胃病。而關於胃病，向來就有“三分治七分養”、“喝粥養胃”各種說法，然而也有人說“喝粥不養胃”，哪一種說法才對呢？

喝粥養胃嗎？ 答案是——不一定。 說起“粥”，很多人在胃部不舒服的時候都喜歡喝一碗又軟又爛的粥，而古人也常說粥“於養老最宜”。

然而我們要知道的一點就是，我們身體中很多器官也都是“用進廢退”，喝粥雖然可以給腸胃減少負擔，但是長此以往，反而可能會導致胃越來越“懶”。就像不愛動腦子的人一樣，久了會發現，腦子沒之前那麼靈活了。

除此之外，如果腸胃不好，例如有胃反酸，燒心的情況的話，喝粥的時候容易導致胃裡面的胃酸漂浮在了液體上面，反而更容易導致反酸之類的症狀出現。

4件事才是真正的養胃“利器” 相信很多人現在也知道了，喝粥不一定養胃。而如果在生活中腸胃不好的話，不如試試下面幾種真正養胃的方法。

1、規律飲食

在生活中，很多胃不好其實就是因為沒有一個良好的飲食習慣，所以在生活中更要注意規律飲食。建議應該定時定量，對於暴飲暴食之類的壞習慣就一定要拒絕，當然，也不能因為減肥之類的原因直接不吃飯。

2、少吃刺激性食物

雖然辛辣、油炸之類的食物的確很美味，然而在生活中我們還是應該少吃為好。同時，對於酒、濃茶、咖啡之類的也是應該儘量遠離。另外，在生活中用藥應要小心，因為部分藥物可能會與胃部有一定的刺激性，不注意用藥反而可能會傷害到胃部。

3、注意區域性保暖

在生活中也是應該注意胃部的保暖的，例如在夏天的時候，雖然天氣很熱，但是也不適合直接風扇、空調直吹腹部，不然容易受涼而引起腹痛、腹瀉之類的情況的。

4、保持心情愉快

俗話說“笑一笑，十年少”，保持良好的心態對於身體健康來說是很重要的。如果一個人長期處於壓力過大、過於緊張的情況下的話，也是可能會加重胃炎的，所以在生活中應該注意心情，緩解壓力。