大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「喝粥是好習慣：這兩種人喝了卻有損健康，千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

常常聽到很多人說，喝粥具有養生的作用，經常喝粥可以更加健康，對身體的各個機能都有幫助。喝粥，確實是一個很好的習慣，但是有2類人真的不應該喝粥。

第一類：胃不好的人

胃潰瘍、胃炎等人，長期喝粥不僅不能養胃，還會損害胃。喝粥會刺激胃酸分泌過多，引起胃黏膜受損、胃潰瘍表面病情加重。
因此，胃不好的人，不能吃太多的粥，建議換成米飯。

第二類：糖尿病人

糖尿病患者為什麼不能喝粥呢？
粥是很容易吸收消化的，糖尿病患者喝粥之後，餐後血糖會升得很快，引起血糖的波動，對健康不利，因此建議不喝。
除此之外，其他的人群喝粥對人體是有很大幫助的。

1、促進消化

粥比較軟爛，一些消化不良的人喝粥可以減輕胃的負擔，促進消化。

2、增強食慾

生病的人，可以煮粥搭配一點鮮豔的食物，比如小菜，能夠促進食慾。

3、防止便祕

便祕的一個原因是缺少水分，喝粥可以補充水分，減少便祕的發生。

4、預防感冒

一碗熱的粥，可以暖胃、增強抗寒能力，預防感冒。

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