喝咖啡需要注意什麼?對糖尿病有沒有影響?

平時很多人喜歡喝咖啡,雖然喝咖啡並不能直接提高血糖含量,但是咖啡卻能夠刺激中樞神經,從而促進肝糖元的分解,所以喝咖啡是間接的幫助提高血糖含量。那麼喝咖啡對低血糖的作用好嗎?低血糖患者喝咖啡有哪些需要注意的事情呢?

1、喝咖啡需要注意

(1)切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服;

(2)茶葉和咖啡中的單寧酸,會讓鈣吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的時間,最好是選在兩餐當中;

(3)含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育;

(4)不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料;

(5)兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症;

(6)濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者,不宜多飲咖啡

2、低血糖能喝咖啡嗎

低血糖能喝咖啡。低血糖能喝咖啡但是要適量的,咖啡中含有咖啡因,有刺激中樞神經,促進肝糖元分解,升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時精力旺盛,思維敏捷。運動後飲用,有消除疲勞,恢複體力,振奮精神之效。患心血管疾病、胃病、維生素B1缺乏症和癌症患者應盡量不喝咖啡。

喝咖啡對低血糖有沒有影響沒有太直接的影響,咖啡生豆所含的糖分約8%,經過烘焙後大部分糖分會轉化成焦糖,使咖啡形成褐色,並與丹寧酸互相結合產生甜味。而且咖啡里面糖屬於微量。

 

3、過量飲用咖啡壞處

(1)誘發心臟病

美國醫學家研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。通過對858位45~69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查證明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70%。

(2)引起骨質疏鬆

咖啡因能與人體內的遊離鈣結合,並隨尿排出。遊離鈣減少必然引起結合鈣的分解,從而導致骨質疏鬆。研究發現,長期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的人,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會降低,且降低程度與習慣延續的時間長短和飲用量有關。

(3)可能與糖尿病有關

研究發現,芬蘭、美國是消費咖啡最多的國家,患糖尿病的人數最多。相反,日本的咖啡消費量較少,糖尿病患者也較少。此外,研究還發現,咖啡因可透過孕婦胰髒而沉澱到胎兒組織(主要是肝與腦)中,若孕婦嗜飲咖啡,會使出生後的嬰兒患糖尿病的幾率增加。

(4)和酒同飲害處大

酒精被吸收後會影響胃腸和心、肝、腎、大腦、內分泌器官的功能,造成體內物質代謝紊亂,大腦由興奮漸進入高度抑製狀態。而喝咖啡則會使大腦高度興奮,二者相反的作用會干擾大腦功能,同時刺激血管擴張,加快血液循環,增加心髒負擔,這比單獨飲用害處更大。

推薦文章