眾所周知，泡腳是一件非常舒服的事情，可以達到保健養生效果。現在很多人喜歡在泡腳水裡面加入一些其他的藥材或者是泡腳劑，想讓效果變得更好。但是每一個人的身體體質不一樣，所以泡腳的時候有一些注意事項還是要了解的，否則容易對身體造成不良影響。

一般來說，泡腳的幾個注意事項是需要注意的：

一、泡腳的時間。

經常泡腳的人正確的掌握時間是非常重要的，如果時間太長，身體就會變得不舒服。有過泡腳經歷的人應該都知道，在泡腳的過程裡面身體會變得越來越放鬆，身體血液迴圈速度也會變快，能夠解除疲勞感覺。所以很多人都很享受這樣的感覺，不知不覺時間泡的太長就會出現出汗心慌症狀。特別是對於低血壓或者高血壓的患者來說，泡腳時間一定要控制在20分鐘左右。

二、飢餓或飽腹狀態不要泡腳。

很多人在剛剛吃飽飯或者還餓著肚子的時候就馬上泡腳，其實這是非常錯誤的做法。處在飢餓的狀態或者剛剛吃飽的狀態，胃部需要很多的血液幫助食物消化。這個時候進行泡腳，血液全部進入到其他部位，胃部食物沒有辦法很好消化就會出現不良症狀。

三、泡腳水的溫度。

水溫一定要控制好，可以用兩壺熱水泡腳，先準備一壺倒在盆子裡面，調到合適的溫度。水有一些涼的時候，再把另一壺水倒進去讓溫度變高。不要用太燙的水泡腳，否則會對面板造成刺激，泡腳的水溫如果太低又很容易導致感冒。

四、中藥材謹慎新增。

很多人在泡腳的時候會加入一些中藥材，想讓保健養生功效變得更加強大。如果想要加中藥材，就一定要注意根據醫生的建議新增，不要胡亂新增自己認為好的藥材，很可能會出現不良後果。

總而言之，泡腳的時候就應該注意這些事項，只有正確的泡腳方式才能達到更好的養生作用。泡腳的方式不正確，不但不能保健身體，反而會讓身體體質變得更差，甚至出現一些疾病。值得一提的是，平時身體健康的人想要泡腳，只要用溫水泡腳就可以了。