閨蜜麗麗上個星期和我吐槽說，自從進入秋天，她女兒陽陽的咳嗽就沒斷過。什麼止咳糖漿都吃了，還掛過水。都是好幾天，然後又開始，她都要愁死了。

其實他們家陽陽的身體我還是知道的，一點小病小痛就開始吃藥打針，從小脾胃虛弱，體質很差。安慰她一陣然後讓她在微信給我發一下陽陽舌苔的照片給我看看。照片一過來，問了一下最近陽陽的飲食，就可以肯定陽陽肯定是積食引起的咳嗽。

再加上陽陽本來就是脾胃虛弱，再吃藥打針一折騰，只能把一些咳嗽的表症止住，然後藥一停接著又開始。和她說了一個食療方法，讓她先用幾天看效果，如果沒有好再帶到我們醫院做詳細的檢查。結果，陽陽才喝了兩次，就好了！
準備一塊薑和一小節白蘿蔔

白蘿蔔切絲，越細越好

薑切絲放入碗裡

加水，剛剛好蓋住蘿蔔絲和薑絲就可以了。然後可以跟煮飯的時候蒸熟

不要加油和鹽，鹽高溫加熱不好，可以在蒸熟後加少量鹽或者冰糖。

蒸熟後去掉渣只要裡面的湯水就可以了

一定要溫熱就喝，不要喝涼的哦。飯前放後都可以。

注意事項：

第一不要放過多薑絲，否則蒸熟後水辣刺喉嚨，
第二不要加油，
第三一定要蒸爛，
第四最好是溫熱服用。

一般輕微咳嗽的時候就開始服用最好，一次就能見效，嚴重的可以連續多吃幾次，如果把薑絲挑出來蘿蔔也是可以吃的，效果更好。

幾年的中醫育兒經驗，我尤其建議家長們可以再寶寶生一些小病小痛的時候，用簡單的食療方進行護理，因為不僅能夠護理好小病，還能夠讓寶寶體質越來越好！

所以最好是用食療及時護理，小病容易好，也不會傷害寶寶體質。當然，一定要對症才可以，就拿咳嗽來說，要分的清什麼是寒咳嗽，什麼是熱咳嗽。最後希望所有的寶貝們都在家長的精心呵護下平安、健康的長大。