有些人身體較虛寒、或是呼吸道較為敏感，
就會一天到晚都在咳嗽。
有這樣困擾的人，如今可以不用再為咳嗽所苦了：
報導指出只要喝「香蕉+蜂蜜」打成的飲料，
就可以有效緩解咳嗽症狀。

感冒總是伴隨著咳嗽，
而空氣太差、或是吸菸也可能引發咳嗽；
它是呼吸管自我清理的機制，
也是支氣管炎及其他健康狀況的前兆。

美國「梅奧診所醫學中心（Mayo Clinic）」專家指出，
通常劇烈咳嗽會在3個星期內痊癒、
而長期的慢性咳嗽則長達2個月以上。

劇烈咳嗽（Acute Coughs）
可能因為著涼、流感、外部刺激及肺炎引起；
而慢性咳嗽多是因過敏、氣喘、支氣管炎、
胃食道逆流及鼻水倒流等症狀造成。

咳嗽是身體為了呼吸順暢而產生的防衛機制，
專家花了非常多時間研究咳嗽的成因，
聚焦在咳嗽聲、觀察相關伴隨症狀等細節。

外媒報導稱，「香蕉+蜂蜜」製成的天然飲品，
效果便如同感冒糖漿一樣，能夠有效舒緩咳嗽：
材料很簡單，
只要400毫升水、2根成熟香蕉、2湯匙蜂蜜。

步驟也十分容易：
將香蕉壓成泥狀，加入煮開的水，
放涼後再加入蜂蜜即可。

將這飲料分成4等份，每天4次，每次喝100毫升，
便能改善咳不停的症狀。
網站提醒，每次飲用之前記得先將飲料加溫，
以免刺激喉嚨。

香蕉中的營養能提升人體內的血清素，
除了舒緩咳嗽症狀，還能有效幫助睡眠。

此外，挑香蕉時應選用成熟帶斑點的香蕉，
研究證實香蕉上的斑點具有抗癌效果。
蜂蜜也同樣有良好的助眠效果、
讓你免於被咳嗽所困擾的窘境；
記得選用沒有另外添加糖或其他成分的天然蜂蜜，
才能達到最佳的效果。

原來喝這個就可以改善咳嗽症狀！
這道飲品的材料容易取得、步驟也很容易，
有這方面困擾的人不妨做一杯喝喝看囉！