俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的吃雞蛋時不要做這六件事，第一件就很有用！一定要記起來！吧！
今天我們特意整理出7個吃雞蛋的“不要”幫助大家吃的更健康、更安心。
一、不要擔心吃太多雞蛋
很多人都知道一天該吃幾個雞蛋，而看過中國居民膳食指南的人，更加糾結了。在其他事物都正常攝入的情況下，每週不要吃超過7個雞蛋。
(source: toutiao)
二、不要丟掉蛋黃
(source: toutiao)
蛋黃是不折不扣的營養寶庫，含有許多營養元素，不要隨意丟棄。
三、不要吃生雞蛋
(source: toutiao)
相對來說，生雞蛋不太好消化，而且也容易被細菌汙染，有一定的安全風險。因此不建議吃生雞蛋，入如果你喜歡生雞蛋，你還是在口味和安全之間權衡一下。
四、不要在乎蛋殼顏色
(source: toutiao)
紅皮雞蛋和白皮雞蛋都是好蛋。雞蛋皮顏色是一種“卟啉”物質，與雞的品種有關，但二者營養價值沒差別。
五、不要迷信土雞蛋
(source: toutiao)
總體來說，土雞蛋和洋雞蛋營養價值相差不大。但由於雞吃的不一樣，土雞蛋中可能含有一些風味物質，讓人覺得味道更好。
六、不要忽視雞蛋過敏
(source: toutiao)
有一項調查，8.4%的兒童有食物過敏，其中雞蛋過敏的人數最多，佔所有過敏人群的一半以上，雞蛋過敏的人要注意看加工食品標籤，有時上面會提醒含有雞蛋或其他致敏食物。
雞蛋好吃，希望大家既能吃到美食，又能吃得健康。要不，今天早飯就價格蛋？
健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！