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健康一點靈
小編CA！今天要來說說關於「吃貨常識：吃這些食物讓你不上火，嘴巴不起泡！看看就知道為什麼了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在生活中我們大家是不是經常導致嘴巴上火，而且嘴巴上會起泡，可是大家知道嗎？生活中有些食物也會讓你的嘴巴不上火，起泡那麼現在我們大家就應該瞭解一下，到底吃哪些食物可以有這麼神奇的效果的呢，怎麼樣才可以防止嘴巴上起泡的呢。
上火嘴脣起泡怎麼辦
如果起泡嚴重，並伴有其他重度上火症狀，若自己或親友沒有相關知識，儘量不要自己處治，或是偏信他人處方，最好及時看醫生，求醫用藥才是正道，以免處治不當或是拖延，導致更嚴重併發症。
一般的上火，可以到藥店買點清火藥物吃，比如清火片、穿心蓮片、青橄欖含片、玉葉清火片、雪葉清火片、玉葉清火顆粒等，價格便宜效果好。
習慣喝涼茶的朋友，也可以喝涼茶緩解上火嘴脣起泡。一些花茶店、茶葉店和中藥店都有涼茶賣的，買些回來自己泡茶喝即可，也可以到涼茶店買涼茶喝，或是喝灌裝涼茶。
上火起泡後，嘴脣往往會出現幹癢，有的人喜歡用手抓，結果抓撓導致細菌感染等情況，加劇起泡和裂膿。因此，最好不要用手抓撓起泡的嘴脣，如果抓撓破了，最好去找醫生開點消炎藥吃。
上火了，在飲食上就要注意避免攝入上火食物，如油炸煎烤類食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉類，少吃火鍋和麻辣燙等。
人體上火是缺水的，因此，多喝水能緩解起泡。注意，少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些雖然水分豐富，但往往會加劇起泡。
工作生活環境空氣乾燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿禦寒衣物，少開空調，這樣有利於緩解上火。
作息不當也能導致和加劇上火，因此，上火後要保證充足的睡眠，作息規律，不要長期呆在電腦電視等電器前。
除了上文中提到的方法外，在我們的身邊確實有很多的食物是有去火的功效的，下面就讓我們來看一下吧。
去火的食物
1、海帶:
海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白:
茭白是我國的特產蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，用一點臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
3、蓮藕:
藕是個寶，因為藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血、散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜:
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生，而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。
5、白:
白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便祕者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。
6、西芹:
西芹是芹菜的一個品種，其養生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利溼的功效，對於高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養生效果差不多，但由於西芹是外國品種，膳食纖維的含量比國芹更剩一籌，如果秋季人燥火旺導致大便乾結、便祕等，多吃吃西芹能夠良好通便。
7、萵筍:
萵筍清新可口，排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食後都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。
通過上面的介紹，相信我們大家都瞭解了，所以如果是在我們的日常生活中，如果是想要嘴巴不上火，不起泡，那麼在平時的飲食方面，我們要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，或者是燒烤之類的，而且這樣的話我們的嘴巴肯定不會上火，而且也不會起泡的。
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