高血脂被稱「百病之源」，是導致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的因素之一。

高血脂是「吃出來」的，所以我們在日常飲食中就需要格外注意，尤其這幾物是高血脂患者再饞也別碰的食物，接下來就跟小編一起來看看吧。

不能吃的水果

榴槤、椰子、鱷梨等這些水果，和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及「壞膽固醇」的含量，導致血管栓塞。

榴槤，每100克含5.3克脂肪，相當於吃了一茶匙的食油。

椰子，以1大片1釐米厚椰肉計算，大概含15克脂肪。但椰子水卻不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

鱷梨，每100克（約半個）含15克脂肪，同樣高得驚人。

除了水果，還有不能吃的肉

豬、牛、羊肉中的肥肉、動物內臟，都還有較高的膽固醇

豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

墨魚含膽固醇較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利於保護心血管健康，高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。

儘量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡因的藥物，避免油炸的食物。

除了以上這些高血脂不能吃的食物外，還有哪些食物可以經常食用呢？接下來小編繼續給大家分享一些天然降脂，清除血液垃圾的食材。

自古以來，羅布麻就被國人譽為「仙草」。其中黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙，其藥理作用有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量，對高血壓、高血脂、有較好的療效

羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用康源茶館羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，

常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，
對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

葛根，又被稱作野葛，內含12％的黃酮類化合物，還有蛋白質、胺基酸、糖、和人體必需的礦物質。又屬於藥食同源的品種，既可以藥用，

也是食療的佳品，特別適合高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等的患者、更年期婦女、易上火人群、長期飲酒的人、滋容養顏、中老年人飲食調理等。

玉米鬚是我國傳統的中藥材，服用之後對於多種疾病都有著很不錯的治療效果，不僅能夠清肝利膽，還有降低高血脂、高血壓、高血糖的功效。

海帶不但是含碘較高的食物，而且還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，具有排毒、淨化血液的作用

用山楂幹泡水，經常飲用可以除油解膩，促進消化，對於降低膽固醇和清除血液垃圾有良好的效果。加快身體新陳代謝，提高免疫力。

綠茶能夠降低血脂、血黏，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂通過尿液排出體外，平衡人體三高

辣木籽被稱為「奇跡之果」，含有人體需要的多種營養元素，有降血脂、調節腸胃、護肝養腎之功效。顆顆飽滿，可剝殼後配溫水吞服，效果良好。

三高患者需要補充鉀，而黑芝麻中的鉀元素非常豐富，對於控制血壓和保護心臟有重要作用。而黑豆也是解毒降三高的寶，常食治百病。

燕麥中富含的膳食纖維能夠降低膽固醇和降低血脂，而且這種可溶性纖維是在其他食物中找不到的，還可以代早餐哦，美味又營養。

常吃黑木耳可以降血脂、降血稠、降血糖，清呼吸道、清血管道、清胃腸道，黑木耳被營養學家稱為「素中之葷」和「素中之王」。