口臭，看起來不是病，但是對個人的形象、自信還是很有影響的，特別是在社交場合，如果說話有口臭，不僅讓人對自己的印象大打折扣，對自己而言也是件非常尷尬的事。出現口臭的情況除了胃熱、口腔疾病之外，你還有可能是吃了下面這些東西。

辛辣食物

烹調食物的時候常用到蔥、蒜等辛辣食物調料，這些調料有刺激性氣味，吃完飯後很容易留在嘴巴里。如果吃太多，蔥味兒、蒜味兒會一直留在口中長達24小時。

高蛋白食物

蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。

重口味食物

像臭豆腐、臭雞蛋等帶“臭”字的食物，往往很重口，會帶有強烈的刺激性氣味。吃後會直接引起口臭。

酒

日常生活中你肯定有從喝酒的人身上聞到一股難聞的酒臭味。這是因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致體內缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”，所以一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

鹽類食物

如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等，食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。

乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會導致齲齒和牙周疾病，形成口臭。