高血壓是老年人中常見的慢性病，可伴有心、腦、腎等器官的衰竭，也是心腦血管病最主要的危險因素。對於高血壓目前還沒有特效藥，只能是吃降壓藥控制著，因為病理原因，多數需要終身服藥。

那為什麼有些高血壓者一直在吃降壓藥，血壓就是降不下來呢？

這種情況多數是忽略了這四點。

一、飲食習慣

沒有做到嚴格忌口，對血壓影響最大的便是高鹽飲食，高血壓者是一定要控制鹽的攝入量的，普通人群每天鹽的攝入量要在6g以下，高血壓者的標準一定不能超過這個。另外鹽的攝入量除了每天炒菜放入的鹽要少於這個以外，新增劑也要控制，比如雞精，味精，醬油。還有像一些高鹽食物，我們也要忌口，比如醃菜、臘腸之類的。總之注意飲食清淡就行了。

二、控制體重

這對胖紙很不友好，超重或肥胖的人群，血壓更難控制。所以如果是超重人群，除了服降壓藥控制血壓外，還要減肥控制體重來達到平穩降壓的目的。

三、改掉不良的生活習慣

喝酒、吸菸等。
保證充足的睡眠，適量運動。平時不要過於焦慮，放寬心，保持樂觀向上的心情，對控制血壓有好處。

四、降壓藥的選擇

選擇適合自己的降壓藥，聯合用藥不是壞事，總有高血壓的人覺得藥吃的越多，病情越重，其實不是。聯合用藥效果更好，每樣吃一點，更有助於發揮各類藥物藥效。所以，不要覺得我吃這一種藥挺有效的，那我就加大劑量吃吧，這是不對的吃藥觀。
如果做到了以上幾項，血壓還沒有控制好，建議去找醫生指導。