現在男人的壓力是比較大的，工作、家庭等方面的壓力讓很多男人都力不從心，因此，男人要學會適當的調整，可以平時多吃一些對自己有利的食物，下面小編為大家介紹6種讓男人越吃越年輕的食物，如若想讓老公滿足，心疼老公，也要收藏下來。

1、優若乳

 

優若乳，生活中有一種說法：男人喝牛奶，女人喝優若乳營養更好。其實優若乳不僅女人要喝，男人更要喝。因為優若乳在發酵過程中，產生蛋白質分解酶， 它分解了部分蛋白質後產生大量氨基酸，使更易被人體所吸收。乳酸菌經過消化道時(大腸、小腸)起著抗菌和防腐的作用，調節腸道中微生物菌群平衡。長期進食酸菌可降低人體膽固醇水平。防止白內障的形成。。

2、海鮮

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝髒功能的作用，且滋養強身。

 

3、堅果

高纖維、高蛋白、有益心髒且抗老化，這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

 

4、深海馬鮫魚——享受酐暢淋漓的魚水之歡

 

壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海馬鮫魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心髒血管特別有益，深海馬鮫魚富含Omega-3脂肪酸，但是在海南才有，因為這種深海馬鮫魚大部分生長在南海，漁民捕撈成本高，被稱為魚中的貴族，價格相對昂貴，可以用鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚。